大部分人都屬於脂溢性脫髮，脂溢性脫髮怎麼辦？

當前，在我國脫髮的2億人群中，男性要達到1.3億，也就是說我國男性脫髮人群要比女性脫髮人群多將近一倍。而在男性脫髮的人群中，大部分的脫髮又屬於脂溢性脫髮。

脂溢性脫髮一般高發於皮脂腺分泌比較旺盛的青壯年，其癥狀表現是從頭頂開始脫髮，逐漸向四周蔓延，嚴重的話會呈現「地中海」式樣。

今天我們就來說說這個脂溢性脫髮該怎麼解決：

首先，脂溢性脫髮要注意合理的飲食。

頭髮其實和我們人一樣，都是需要充足的營養的。只有有了充足的營養才能健康的生長。

我們在平時可以多吃一些富含蛋白質、維生素B族和礦物質的食物，比如一些雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等；同時對於有脂溢性脫髮的人來說，平時應該盡量少吃一些辛辣刺激性食物以及高糖、高脂肪的食物。

其次，經常的梳頭、按摩頭皮。

盡量少接觸或者遠離污染惡劣的環境，另外可以按摩頭皮，幫助頭部的血液循環，促進新發的生長。比如每天用木梳或者牛角梳梳頭五分鐘左右，促進頭部的內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，行氣活血、理筋順絡。

第三，加強體育鍛煉。

大部分脂溢性脫髮都是由於頭皮內的毛細血管供養不足引起的。加快頭部血液循環最簡單的方法就是跑步。治療脂溢性脫髮建議慢跑半個小時。既能強身健體有能促進全身的血液循環。

第四，遠離那些油炸和甜膩的食品