分享三道養胃菜，答應我，2018年再辛苦都要養好自己的胃

2018年的腳步是越來越近了，這也說明，2017年真的是要離我們而去了。在這一年裡，大家經歷過哪些難忘的事情呢?在外打拚的時候，有好好吃飯嗎?在熬夜加班的夜晚，你的胃還難受嗎?

在新的一年，無論你怎樣辛苦，都請照顧好自己，下面這些養胃三道養胃菜，分享給大家，有空的時候，自己做些吃的犒勞自己，為了自己和家人，養好胃!

【蘋果湯】

食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量;

做法：

1、枸杞泡水幾分鐘，備好蘋果清洗乾淨備用。

2、蘋果去核，不要削皮，並切成大丁。6、

3、取一煮鍋，將蘋果放入，並倒入適量的清水。註：500克蘋果大約500毫升的水。

4、大火煮開，轉小火25分鐘。

5、最後將枸杞倒入，煮開就可以享用了。

【田園排骨湯】

食材：排骨、玉米、胡蘿蔔、生薑、青蔥。

1、鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入一勺湯料酒，再次煮開。

2、撈出用溫水清洗乾淨。

3、玉米切小斷，胡蘿蔔切滾刀塊。

4、砂鍋里加入足量水，放入排骨、薑片、蔥段。

5、蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯麵微開煮約40分鐘到一小時。

6、下入玉米和胡蘿蔔，繼續煮約半小時。準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。

【八寶粥】

食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量

做法：

1、將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。花生仁也提前泡發。

2、板栗去外衣切成小粒、荸薺切碎粒、玉米洗削成玉米粒備用、糯米洗凈備用。

3、將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可打開;

3、打開鍋，加入冰糖，攪拌融化后食用。