伊犁人注意！有這種病史的人，盡量少嗑瓜子、吃花生！還有這些

春節是中國最隆重的傳統節日，也是親朋團聚、舉杯歡慶的日子。但是，在這喜慶的日子裡，面對各種美食、零食等誘惑，患有糖尿病的朋友該注意什麼? 糖尿病患者該如何健康飲食呢？

糖尿病患者飲食注意事項：

•糖尿病的飲食原則是：控制膳食總熱量，建立合理飲食結構，將體重控制在理想範圍，同時保持體力。

•伴有高血壓、心臟病的糖尿病患者，應限制食鹽量，口味宜清淡，少吃肉蛋類食物。

•盡量不飲酒，如果飲酒要適量進食，以避免發生低血糖。

•糖尿病患者進食水果時，盡量避免食用含糖高的水果。另外，如果吃水果，主食必須酌情減量。

•除了控制飲食之外，每天還要加強血糖監測，及時調整飲食及藥量，防止血糖波動過大，繼而病情加重。

糖尿病患者如何健康飲食：

•糖尿病患者可以利用「食物交換」法靈活控制飲食。需要注意的是，堅果類食物的熱量比較高，嗑瓜子、吃花生應當適當控制。

•正月里飲宴活動眾多，與平日相比，糖尿病患者還是要保持相對固定的進食時間、進食量及各餐總量的分配，避免過飢過飽。

•聚會有時煙酒難以避免，但糖尿病患者還是應盡量戒除煙酒或控制煙酒攝入。

•伴有高血壓的糖尿病患者應避免情緒波動，伴有心血管病的患者要隨身攜帶急救藥物。服用降糖葯的患者，即使外出，也要把葯帶上按時服用。

糖尿病患者應知道，胰島素保存有哪些應該與不應該

目前，越來越多的糖尿病患者使用胰島素治療，而且廠家也發明了各種不同的胰島素注射器具，以方便患者使用。不過，那些經常需要注射胰島素的患者要注意，胰島素很「嬌嫩」，需要小心保存。如果儲存不當會破壞胰島素的降糖作用，並對患者的血糖控制造成不利影響。

您應該：

正常使用的胰島素可在室溫下保存（25℃--30℃）。

未開封使用的胰島素在2～8℃的冰箱冷藏室里儲存。

旅行時把備用的胰島素存放在保溫袋隨身攜帶。

您不應該：

冷凍胰島素。

將胰島素暴露在陽光直射的地方，比如窗台上。

將胰島素放在熱的地方，比如散熱器上。

使用有硬塊或變色的胰島素。

使用已過保質期的胰島素。

特殊環境下的胰島素保存：

外出旅遊時攜帶胰島素應避免冷、熱以及反覆震蕩

乘坐飛機旅行時，胰島素和其他降糖藥物應裝入隨身攜帶的包中