由抑鬱症到產後抑鬱症，你所不知道的真相

今天來寫篇抑鬱症的文章，再來談談產後抑鬱症，關於這個產後抑鬱症，身為二胎媽媽的我深有感觸，我就是在這產後抑鬱症邊緣徘徊過。

為什麼會這麼多人得抑鬱症？打開百度的抑鬱症吧，居然有二十幾萬人關注。我翻看了一些帖子，發現帖吧有很多年輕人，甚至有些人相約一起自殺。這時候小編就想起自己年輕的時候有一段時間，沮喪、失落、動不動心情難受到想哭，甚至難受到想死，可是真正去死又沒有勇氣。這個也是所謂的抑鬱症吧。

但是這種病跟人家說人家是不理解的，以為你沒事找事找抽，就死撐著，感覺快憋出內傷了，就自己偷偷跑醫院挂號抓藥。結果醫生就讓我做了一些測試，然後開了一堆華麗麗的抑鬱葯給我。我本指望這些葯能夠改變我，後面網上查了很多葯好像有副作用，就也不敢吃。

後來結婚後整天為生活奔波，又添了很多新的任務，特別是考了營養師后，生活有了新的目標后反而抑鬱症莫名其妙的沒了。於是我把抑鬱症定義為屌絲之病，找到生活目標自然就會不治而愈。

可是有一陣子明星頻頻爆出得了抑鬱症。比如崔永元，主持界一哥。2005年3月，中央電視台著名節目主持人崔永元，在《藝術人生》節目中第一次勇敢地承認自己曾患有非常嚴重的抑鬱症，一度痛苦得想自殺，並因此離開了《實話實說》。
​還有大S，作為演員圈的勞模，據說大S對人對事的要求都比較高，對自己也很苛刻，強迫症傾向嚴重。相比妹妹小S大大咧咧的性格而言，大S顯得辛苦很多。出道早，壓力大，闖蕩演藝圈多年，令大S一度患上抑鬱症。在和小S主持的娛樂節目直播中，更是語出驚人地說過：「我好想拿刀殺死媽媽!」此語一出，引來觀眾投訴抗議。後來，大S通過運動和調節飲食等方法戰勝了困擾自己多年的抑鬱症。現在，減少了工作量的大S好像平實了不少。
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前陣子《人民的名義》火得一塌糊塗，主角陸毅陽光正直的形象深入人心，你絕對想不到這麼陽光的陸毅居然也曾一度陷入抑鬱症無法自拔。陸毅在拍攝《永不瞑目》后，各種評論都有，好的壞的就像一塊石頭壓得他透不過氣來。

他說自己找不到方向，於是把自己關在家裡，天天打電玩、酗酒，不省人事的時候甚至還自殘，拿煙缸砸自己的頭，還在身上劃了一道道的傷痕。他說當時自己是麻木的，疼痛才能讓他覺得一點點的清醒。
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令人心痛的是張國榮，2003年愚人節，張國榮傳跳樓身亡。他以戲劇性的方式結束自己的生命，不僅震撼了華人演藝圈，也使他在全世界的歌迷影迷深感悲痛，據傳張國榮在出演最近的愛情驚悚電影《異度空間》后，精神非常不穩定。因抑鬱情緒是造成張國榮自殺的主要原因。
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2016年9月16日，上海普陀區祁順路一幢別墅里，藝人喬任梁結束了自己的生命，距離他29歲的生日，還差29天。
​從此，抑鬱症開始引起人們的關注。這到底是怎麼樣的一種病能讓人自發走到絕路？

如果抑鬱症是屌絲之病，那麼這些人要錢有錢，要事業有事業，要女人有女人，為何他要自殺？
想不通吧？

當負能量念頭不斷積聚時，人會感覺非常難受的，患者只想自殺來解脫，所以很多人不缺錢、不缺女人、事業也不錯，但是卻自殺了！
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你找不出任何現實理由，其實是大腦出問題了！
他們會莫名其妙產生很多好的念頭，卻無法控制；會莫名其妙產生很多不好的念頭，也是不受控制的。這其實就是負能量念頭不斷積聚造成的。

比如崔永元就是這類，崔永元有嚴重強迫症，每次做節目都要求收視率必須比上一期高，這樣的強迫要求可想而知有多痛苦。
大部分人屬於第一類，也就是普通老百姓生活在底層，大腦逐漸幾乎喪失了分泌血清素、多巴胺等正能量的能力。

這類人基本是先天心腦能力差的，哪怕是事業上的成績都無法使得正能量勝過負能量，更何況事業上的成績本身壓力也大的。 負能量不斷聚集導致抑鬱。
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所以抑鬱症是生理異常導致的心理異常，在生理異常沒有改善前，對抑鬱症患者進行任何心理疏導都是毫無效果的，這就是為何心理諮詢師和精神病醫生對抑鬱症患者毫無辦法的原因。

再因抑鬱症提到產後抑鬱，產後抑鬱主要是指產後一年內發作的抑鬱。發生的高峰期是在產後6周至產後3個月之內，此後發生率越來越低。產後抑鬱常表現為表情陰鬱，無精打采，睏倦，易流淚、哭泣。

產後抑鬱主要是營養不足，比如產後抑鬱症，因為孕產婦最容易缺的營養就是鈣和蛋白質。蛋白質是合成各類受體蛋白的原料，受體蛋白的作用為接受和傳遞信息。而鈣能調節神經遞質釋放，神經遞質的釋放受鈣離子濃度的控制，當機體缺鈣時，神經遞質的釋放就要受到抑制，神經系統的興奮與抑制傳導功能下降。如果營養缺失越厲害，則癥狀越明顯。

還有就是環境因素造成的身體心理難調節。產婦在懷孕期間身體經歷過巨大的變化，器官承受著超負荷的壓力，心理也變得敏感多變，特別生完孩子后，沒日沒夜的帶娃，經常是睡眠不足，如果碰上難帶的娃，沒有經驗難以應付，難以快速轉換角色，容易自責無助。這時候如果家人再不理解，挑剔，就很容易搞出抑鬱症來。
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前陣子有個引起很多媽媽們憤慨的新聞：上海某小區一名新媽媽在和丈夫發生爭吵后，將自己出生不滿半歲的孩子拋下5樓、隨後自己也跳了下去……

原因就是丈夫說了句：「你不上班，連孩子都帶不好！」

在男人的眼裡，女人生孩子是天經地義的事，一旦自己的妻子矯情點，就會說：「每個女人都會生孩子，有什麼了不起的。」同時女人沒上班在家帶孩子彷彿是件在他們眼裡很輕鬆的事。所以很多男人無法理解生孩子和帶孩子對女人意味著什麼。
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所以男人或者家庭成員不能在女人孕期和產後多關懷體貼女人，就會讓因懷孕和生孩子帶孩子而疲憊不堪的媽媽們陷入糟糕的情緒而無法自拔，有些甚至會做出一些極端的事。

如果能給准爸爸們上一些關於女人懷孕和生育的課程，改變他們的觀念，讓他們主動承擔起關懷照顧女人的責任，那麼很多產婦即使在抑鬱症發生后也能在家人的關懷下慢慢緩解。

所以抑鬱症---負能量不斷聚集

抑鬱症---對自己要求過高

這兩種都會大量消耗腦部營養，使營養缺失。

產後抑鬱症---孕期產後需要大量營養造成腦部營養不足，同時因為環境因素導致負能量聚集加劇抑鬱進程

這就解釋了為什麼抑鬱症看心理醫生沒用，為什麼抑鬱症吃藥沒用。原因就是沒有找到抑鬱症的根源。

要解決抑鬱症，第一，就是讓心放空，減少消耗，這就是為什麼有時候冥想會有作用。
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第二就是補充營養，使血清素、多巴胺正常分泌。