產婦漲奶怎麼辦？如何解決產婦漲奶困擾？

寶寶生下來除了擔心奶水不夠，很多媽媽可能還會面臨漲奶的煩惱。漲奶不但有可能導致乳腺炎的發生，長時間的漲奶如果不排出來，奶水會變少甚至造成回奶。因此，要及時有效的解決漲奶問題。

漲奶主要發生在什麼時候？

一般在產後2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的信號。孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期；

在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；後面是泌乳三期。

漲奶為什麼要多吸吮？

泌乳一期和泌乳二期的泌乳機理與泌乳三期不同，這兩個階段的泌乳是由激素來主導的，也就是說，不管寶寶吸不吸，這兩個階段都會來臨，所以有的寶寶雖然從一生下來就因為各種原因母嬰分離，媽媽還是會出現漲奶。

寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產後3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。

漲奶切忌野蠻按摩？

乳汁淤積時，局部壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出，如果直接在硬塊位置大力按揉，相當於在已經水腫的組織上再施加外力。

不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、皮膚等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！

大力揉無益於乳汁排出，反而會增加新的傷害！如果乳房有硬塊，長沙催乳師羅玉建議媽媽，最好是請專業的通乳師來疏通。

發生漲奶怎麼辦？

1、消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。

2、幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下，勤喂寶寶。寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，採用「反向壓迫軟化法」，為寶寶軟化出一塊便於含接的「著陸地」，以便寶寶能深入含接，有效排空乳汁 。

3、促進體液循環，及時補水，注意休息。

4、尋求專業支持，請專業催乳師排出淤積的乳汁。

發生漲奶要注意

1、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器，大力吸容易損傷乳腺。

2、寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走，容易增大淤積面積。

3、梳子刮：梳子只作用在皮膚表面，對於乳汁排出基本沒有幫助。

如何避免因為漲奶而引起發燒和乳腺炎？

產後不要那麼早喝下奶湯

產後漲奶造成發燒、乳腺炎，最常見的原因就是產後馬上喝下奶湯，乳汁急劇在腺泡里，但是不能通過乳腺管順暢排出來。產後清淡飲食，等乳腺管通暢了再喝下奶湯。

產後要開奶

開奶是為了保證激活乳腺，保持乳腺管通暢，就像疏浚河道一樣，一通百通。