預防糖尿病經常吃這5種食物,還能提高胰島素!

很多得糖尿病的人很大原因是胰島素功能受損,分泌胰島素不正常導致病發。所以對於患有糖尿病的人來說,把胰島素功能恢復起來是很重要的,只有把胰島素功能恢復到生理狀態,血糖才能保持平穩。那麼怎麼才能恢復胰島素功能?下面5種生活食物可以幫忙,經常吃能夠遠離糖尿病的困擾。

黑木耳

預防糖尿病經常吃這5種食物,還能提高胰島素!

黑木耳含有多糖以及核酸物質,可顯著降低血中膽固醇的含量,延緩血糖升高,對糖尿病伴有心血管併發症者非常適宜。另外,黑木耳還可抑制血小板凝集,防止血栓的形成,對糖尿病患者預防中風有很好的療效。

蜂膠

預防糖尿病經常吃這5種食物,還能提高胰島素!

蜂膠具有促進組織細胞修復的作用,也就是說經過實驗證實,黃酮含量高的類黃酮蜂膠具有促進體內葡萄糖合成肝糖原,被吸收利用的作用外還具有促進胰島素β細胞與靶細胞的結合,提高機體對胰島素的敏感度,從而促進胰島素分泌。

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紫薯

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紫薯又稱黑薯,是一種薯肉呈現紫色乃至深紫色的薯類產品,它除了具有普通紅薯的營養成分之外,還富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然強效自由基清除劑,是天然的抗氧化劑,能夠起到抗氧化、防止皮膚老化的作用。當然糖尿病人在吃紫薯時要計在主食里,要在減主食的基礎上吃才對血糖有好處。

青錢柳茶

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青錢柳茶有效降低甘油三脂和膽固醇,具有神奇的天然降血壓、降血糖、降血脂的功能,同時對增強人體免疫力、抗氧化、抗衰老具有獨特作用。青錢柳茶具有調節血糖,激活胰島器官的功能,促進血糖代謝,常飲此茶,還可起到醒神健腦,滋補體質,益智強身,延年益壽的功效。

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野生羅布麻

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野生羅布麻中能夠防治糖尿病的主要有效成分之一——槲皮素,有明顯的利尿作用。羅布麻中所含有的維生素C、維生素E,有很強的抗氧化作用。另外,羅布麻中所含的黃酮類物質,有直接捕獲氧自由基和羥自由基作用,同時,又能增強糖尿病患者的免疫功能,提高機體的抗病能力。

最後提醒大家,糖尿病其實不可怕,只要能控制好血糖就會大大降低其併發症的發病率,特別是2型糖尿病患者,只要合理的改善飲食,「管住嘴,邁開腿,」注意定時定點吃飯,就可以很好的控制住血糖的升高,有時候患者吃降糖食物,要比吃降糖葯管用的多。

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