推拿的常用手法 推拿讓你更健康

推拿的常用手法推拿讓你更健康，推拿的常用手法有哪些?推拿是傳統中醫當中常用的一種手法，它對於保健有著眾多的功效，不過還是有不少人對於推拿不太了解吧。下面小編就來給大家講講推拿的常用手法，推拿讓你更加健康哦!

【導讀】推拿的常用手法有哪些?推拿是傳統中醫當中常用的一種手法，它對於保健有著眾多的功效，不過還是有不少人對於推拿不太了解吧。下面小編就來給大家講講推拿的常用手法，推拿讓你更加健康哦!

推拿的常用手法

點法

用屈曲的指間關節突起部分為力點，按壓於某一治療點上，稱為點法。它由按法演化而成，可屬於按法的範疇。具有力點集中，刺激性強等特點。有拇指端點法、屈拇指點法和屈食指點法三種。

1、手法要領

推拿的常用手法

①拇指端點法：用手握空拳，拇指伸直井緊貼於食指中節的橈側面，以拇指端為力點壓於治療部位。

②屈拇指點法：是以手握拳，拇指屈曲抵住食指中節的橈側面，以拇指指間關節橈側為力點壓於治療部位。

③屈食指點法：是以手握拳並突出食指，用食指近節指間關節為力點壓於治療部位。

按法

用手指或手掌面著力於體表一部位或穴位上，逐漸用力下壓，稱為按法。在臨床上有指按法和掌按法之分。按法亦可與其他手法結合，如果與壓法結合則為按壓法。若與揉法結合，則為按揉法。

指按法

用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法，稱為指按法。當單手指力不足時，可用另一手拇指重疊輔以按壓。在臨床上常與揉法結合使用。

1、手法要領：

①按壓力的方向要垂直向下。

②用力要由輕到重，穩而持續，使刺激感覺充分達到機體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

③按法結束時，不宜突然放鬆，應逐漸遞減按壓的力量。

2、適用部位：全身各部經穴。

推拿的常用手法

3、功效：解痙止痛，溫經散寒。

4、主治：疼痛、癃閉等症。

5、舉例說明：

胃脘痛：按脾、胃俞或脊旁敏感點，每穴1～2分鐘。腹痛：按揉足三里、內關。頸項強痛：按揉列缺、后溪。牙痛：按揉合谷。痛經：按揉三陰交。尿瀦留：指按中極。

掌按法

用掌根或全掌著力按壓體表的一種方法，稱為掌按法。掌按法可單掌亦可雙掌交叉重疊按壓。同樣也可與揉法相結合使用。

1、手法要領：

①按壓后要稍作片刻停留，再做第二次重複按壓。

②為增加按壓力量，在施術時可將雙肘關節伸直，身體略前傾，藉助部分體重向下按壓。

2、適應部位：腰背部、腹部等體表面積大而又較為平坦的部位。

推拿的常用手法

3、功效：疏鬆筋脈，溫中散寒，活血祛瘀。

4、主治：腰背疼痛，脊柱側突，脘腹疼痛等症。

5、舉例說明：

腰痛：掌按骶棘肌。胃寒痛：掌按上腹部(用力不可太大)，手掌隨患者呼吸而起伏。