女人月經期間的禁忌有哪些

月經，又被稱作「大姨媽」，是女性生理上的正常一種循環周期，她與孕育下一代有很大的關係，不僅能夠幫助女性調節正常的內分泌，還可以讓女性早發現一些疾病；但是，同時，她又會讓女人疼痛難忍、脾氣暴躁、臉上長痘痘甚至患上疾病。所以說，「大姨媽」讓女人又愛又恨，不來會糾結，來了也會糾結。

「大姨媽」到來之前，女人通常都會有一些經前反應，比如食慾大增，情緒變得暴躁無常，全身上下疼痛，身上出現粉刺等等。

「大姨媽」期間，對於女性來說很難熬，這個期間尤其要注意以下幾個方面：

1.避免劇烈的運動

月經期間女性身體抵抗力明顯降低，不宜進行賽跑、打球等劇烈運動，可以進行散步、瑜伽等運動。對身體有益無害。

2.忌吃生冷油膩食物及刺激性食物

月經期間，女性盡量少吃生冷油膩的食物，很多女性在月經期會出現緊張、失眠、煩躁等癥狀，所以很多女性就選擇喝咖啡或者泡茶來寧心安神，其實咖啡和茶葉中所含的咖啡鹼會讓這些癥狀加重，而不是減輕，最好少喝。

3. 不要游泳和進行盆浴

月經期間為了利於經血流出，子宮頸口會微微張開，這個時候最好不要游泳或者進行盆浴，防止污水進入子宮內腔從而導致炎症。

4.活血化淤類藥物需慎用

部分女性因為乳腺增生或盆腔淤血症，需要服用活血化淤類的藥物，如果恰巧處在了月經期間，最好可以諮詢一下醫生看是否需要停用，以免引起月經過多，造成不便。

5.暫時告別緊身衣褲

特殊階段，特殊對待，月經期間，避免穿緊身的衣褲，否則很容易影響局部微血管血液循環，從而造成陰部充血水腫，嚴重的可能會導致發炎。

6.捶打腰背不可取

月經期可能會感到一些酸脹感，這時，切不可盲目的大力捶打腰背，不僅不利於創面的修復癒合，還可能會導致流血增多、經期延長。

8.先別拔牙

也許有人問，這跟拔牙也能扯上關係嗎？因為月經期間凝血因子會大幅下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶卻會增加，如果月經期間進行拔牙或手術的話，有可能導致出血較多，同時，傷口也不會輕易癒合。

月經是否正常，對於女性來說十分重要，女人要想更健康，在「大姨媽」來時，不僅要保護好自己，多多注意，也要提醒各位男朋友和老公們，多多體諒愛人哦。

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