高血壓患者「葯」這樣吃才健康

高血壓是一種常見慢性病，只要注意保養，將血壓穩定在正常範圍內，保證正常生活基本是不成問題的。小編告訴您高血壓患者「葯」這樣吃才健康。

定期主動測量血壓

每個人對血壓升高的耐受性不同，有些患者血壓很高，卻沒有癥狀;相反，有些患者血壓僅輕度升高，癥狀卻很明顯。因此，憑自我感覺來估計血壓的高低往往是錯誤的，也容易延誤治療。正確的做法是定期主動測量血壓，建議每天早晚各測量一次，每周如此測量2-3次。

選擇正確服藥時間

高血壓病患者的血壓在清晨醒后變化最大，中午過後，血壓會自行下降。傳統每日3次的服藥方法沒有考慮患者的血壓變化規律，結果清晨時的血壓控制不理想，而下午和夜間血壓偏低。正確的做法是遵從醫囑，讓專業醫生給您量身定製準確的服藥時間，這樣才更有利於精準控制血壓。

不要一味追求「正常水平」

六十歲以上的老年人，均有不同程度的動脈硬化，因此略微偏高些的血壓有利於心、腦、腎等臟器的血液供應。如果不顧年齡及具體情況，而一味要求降壓到「正常」水平，勢必影響上述臟器的功能。正確的做法是根據患者的年齡、臟器的功能情況，將血壓降到適當的水平，特別是老年人，不應過度降低血壓。

不應隨意停葯

部分患者在應用降血壓藥物治療一段時間后，血壓降至正常即自行停葯，結果在不長時間后血壓又升高，還要再使用藥物降壓。這樣不僅達不到治療效果，而且由於血壓較大幅度的波動，將會對心、腦、腎產生不良影響。正確的服藥方法是在醫生的指導下對藥物進行調整。

高血壓病的剋星是它, 堅持每天喝一點, 血壓慢慢降下來

用醋泡花生米降壓或芹菜降壓，在日常生活中用的比較普遍，方法也很簡單，只要堅持食用，可以說效果還是很不錯的。芹菜還真是個好東西，清理腸道垃圾，預防便秘，降低高血壓都可以。炒著吃，涼拌吃，榨汁喝都可以達到天然降壓的療效，不妨試試看。

菊花粥：菊花用來喝茶的多，但是熬粥的似乎鳳毛麟角。做法：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出晒乾或陰乾，然後磨成細末，備用。粳米淘凈放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸后，轉用文火煮至半成熟，再加菊花細末，繼續用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。

.茶：茶的品類繁多，簡單介紹兩種具有天然降壓作用的。

野生羅布麻茶：野麻是野生植物，可以天然降壓，每天用來泡茶，可以很好的調節血壓，延緩衰老。羅布麻茶15克，放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯康源茶館羅布麻茶，6周后血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

「是葯三分毒」，每個人都不希望吃藥。在日常生活中有一些食物，可以幫助我們，清理血管，讓我們的血管更乾淨，預防高血壓。但是日常的飲食只能預防，必要的時候還是要去請教專業的醫生。

綠蘿花：對糖尿病冠心病高血壓高血脂等各種血管炎症療效顯著，每天喝水的時候在裡面放一兩顆就可以了，非常方便好用。

玫瑰花茶性質溫和、男女皆宜。可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及胃有調理的作用、並可消除疲勞、改善體質。同時玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤養顏，護膚美容，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。

檸檬茶里有糖類，鈣，和磷，鐵和維生素，它具有通便和利尿的作用，並且清熱降火，減少身體浮腫，它還有豐富檸檬物質和黃酮類，橙皮甙.檸檬酸還具有防止及消除皮膚上色素沉著的效果，也就是有美白的作用。

菊花茶疏風散熱，明目養肝，是寧神靜氣的天然茶品。長期堅持喝具有舒眠、降血壓、舒緩頭痛的作用。特別是對於長期對著電腦的上班族來說，桌邊常備菊花茶，可有效緩解眼睛疲勞，提升工作效率。喝起來更加安心，細細品嘗，裡面還有一絲淡淡的花香，真是沁人心脾！

荷葉茶，清神醒腦，在炎炎的夏日，很多人都會出現中暑的狀態，尤其是老人，易中暑就容易出現高血壓等癥狀，我們可以飲用這款薄荷茶，清涼可口，還可以驅暑，讓這個夏季不在炎熱。

我們平常吃葛根粉，它對我們人體幫助是非常大的，不僅具有美容，降火、解酒、降血壓、降火等作用，也可以調節我們人體的內分泌。

小編提醒：高血壓的病因較多，因此，治療也需要採取綜合性的措施。除選擇適當的藥物外，還要注意勞逸結合，飲食宜少鹽，適當參加文體活動，避免情緒激動，保證充足睡眠，肥胖者應減輕體重等。