認識失眠癥狀，遠離失眠困擾！

失眠是一種持續相當時間狀態的，睡眠的質和（或）量，令人不滿意的一種癥狀。在失眠人群中，最常見的主訴是難以入睡，其次是睡眠維持困難和早醒。其中很多病人是以上情況並存。失眠可發生在生活應激增加的情況下，也可以因為生理功能紊亂，特別是內分泌功能紊亂，如：甲亢患者、更年期婦女等，因為隨著年齡的衰老，睡眠機能進而減退，造成失眠。

失眠是臨床常見病症之一，由於各種原因而引起的失眠層出不窮，有時短周期的失眠可能覺察不到身體的變化，但隨著失眠周期的增進，嚴重會加重或誘發心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病症；如果一個人長期反覆失眠，他就會對失眠越來越恐懼並過分關注其後果，到最後就形成了惡性循環。

那麼，失眠的癥狀與其表現癥狀有哪些呢？

⒈入睡困難

這類失眠癥狀主要表現為輾轉難眠，入睡時間比以往推后1-3個小時，患者

說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。輕度睡眠可以入睡困難為最明顯的表現，本著早治療的原則，患者應充分重視這一癥狀，及時獲取專業幫助，避免失眠危害。

⒉不能熟睡、容易做夢

患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，對於聲音及燈光異常敏感；有些患者表現為經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

⒊早醒、醒后無法再入睡

表現為雖然能較快入睡，但是睡眠時間很短，經常半夜醒來，又或者醒來后就很清醒，無法繼續睡下去，常常一直持續到天亮。

4.睡眠質量差

許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，這些也屬於失眠癥狀。睡眠質量差可由多種因素導致，但失眠引發的癥狀則大不相同，有的患者表現為白天發困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。

⒌睡后精力沒有恢復

有些患者表現為即使睡眠時間很充足，但是還是感到渾身乏力，精神不振，無法全身心工作。

失眠是危害人們心理健康的大敵，失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重會致抑鬱症、精神分裂、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等。但事實上，由於大部分人缺乏對失眠的了解，常常錯過了最佳的治療時期，從而延誤了病情。患者應該以早發現早治療的態度去面對失眠，如果發現有失眠的現象，應及時到正規的醫院就診，這樣才能避免失眠對自身造成更大的危害，希望每個人都有一個好睡眠！