孕吐厲害怎麼辦？4個小妙招教你有效緩解孕吐

轉載請聯繫taijiao9|作者：小瑛家

懷胎十月，准媽媽的身體每天都在發生變化。孕吐就是其中一種，但奇怪的有些孕媽吐得昏天暗地，但也有孕媽愣是一點反應也沒有。

我的孕吐反應是從懷孕一個月多開始的，當時是聞著什麼都不爽，味道越香越覺得噁心。無論走到哪兒，我觸手可及的就是垃圾桶，肚子里翻江倒海，胃裡的膽汁都被排泄一空。吃啥吐啥，喉嚨疼得喝口水都痛。那段日子真是想死的心都有了啊！相信很多媽媽跟我一樣深有體會。

但是最近卻看到一個報道說，孕期孕吐反應越強烈，寶寶在後天也會表現的更聰明。讓我內心有了一絲絲安慰，沒有白受罪啊！

這項聲明是加拿大研究人員提出的，研究人員對100多名3-7歲的兒童進行調查發現，如果准媽咪在懷孕初期妊娠反應強烈，那麼其生下的寶寶後天在智力測試、記憶和語言能力方面得分更高。

原因是孕媽懷孕之後，身體的機能和體內的激素水平會發生很大的變化，HCG水平的迅速升高，抑制了孕媽胃液中消化酶的活性，導致孕媽腸胃消化功能消化、嘔吐、胃口差。不過，明顯的孕吐反應說明HCG水平在升高，說明胎兒在健康成長，孕媽流產的幾率也會更低。

無論這個報告是否真實，但是孕吐的確是很折磨人呀！那麼有沒有什麼方法能緩解孕吐呢？

1、少食多餐

一般情況下，可以每天吃五至六次，每次吃少量的食物，也可以每隔兩三個小時吃一些食物，少吃多餐能夠有效地幫助孕媽緩解孕吐的癥狀。

2、少吃刺激性食物，多吃原味食物。

辛辣等刺激性食物容易傷害孕媽脆弱的消化系統，而蘇打餅乾、米飯、原味酸奶等富含碳水化合物的食物，能夠緩解孕吐。

3、喝薑茶

孕吐的厲害時，可以飲用薑茶，薑茶可以自己製作，需要的材料有兩片生薑、紅糖、蜂蜜。先把生薑用開水沖泡，再加入紅糖、蜂蜜調味，能有效地緩解孕吐。

4、吃維生素

維生素B6能夠有效地緩解孕吐。但需要注意的是，孕媽媽要服用孕婦專用的維生素，切勿亂用藥物。