優美運動：每天9分鐘，室內全身燃脂訓練

是的，氣溫又創新高了！

但這不是偷懶的借口，人在做天在看，天宮不作美，那就在家裡鍛煉！

每天9分鐘，每個動作間隔休息半分鐘，全身燃脂。

快開始行動吧！加油！

PS1：請注意運動前，做原地小跑熱身5分鐘。

PS2:運動結束以後做好拉伸，同時適量補充含有鹹味的清水，防止電解質流失。

優雅是一種自信，美麗是一種態度

重拾自我，做優美佳人

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