古人養身秘術——易筋經

古人養身秘術——易筋經

在金庸的武俠小說之中，「易筋經」是武林人士夢寐以求的武功秘籍，它乃禪宗初祖達摩老祖所創，威力極大，非少林弟子不得外傳。鮮為人知的是現實之中確實有「易筋經」的存在，與武俠小說中所不同的的是，現實之中「易筋經」起源於春秋戰國時代的呼吸吐納導引術，后經歷代道家、佛教、武家的傳承和發展，由達摩集大成發揚光大，遂定名為「易筋經」，藏於少林。

「易筋經」中「易」是通過鍛煉改變、變化的意思；「筋」是連接骨肉、骨與骨之間的韌帶、軟組織、行氣的經絡、大板筋，是輸送和爆發力量的輸送體；「經」是通過時間的考驗而具有生命力的的方法、過程或傳承。概括起來就是通過鍛煉使人方法。

中醫理論講，所有的病症都是由「虛」、「實」、「寒」、「熱」引起的。中醫治療，就是

辨症施治，通過「補」、「泄」、「點」、「按」等行氣方法使病人陰陽平衡，以達到祛病延年的功效。而「易筋經」講究的是氣血運行，練氣養丹，所以久練氣場、磁場會越來越大，通過「內氣透發」方法的修鍊，可使丹氣透發，增強免疫力，打通經絡逐漸恢復。

「易筋經」健身功法，通過動作的運動來達到強身、健身、防身的功能。年輕人通過鍛煉「易筋經」可達到強壯身體的目的；老年人練習「易筋經」可起到舒通經絡、強筋健骨，防止骨質疏鬆，延緩衰老的作用。

「易筋經」是中華武術的瑰寶，是集道家養生理念、佛家禪學念、儒家中庸思想、武家的搏擊理念和醫家的懸壺濟世為一體的綜合理念。不但蘊含著深厚的民族文化內涵和懂東方哲理，而且以其優雅的運動方式及獨特的拳理，集導引養生術、健身理論和搏擊體系、美學於一體的文化功法。

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