千秋大業一壺茶，喝養生茶可是有講究的

〖吉源谷● 茶療〗

任何一種養生茶都有不同的功效，不是所有的養生茶都是適合自己的，每一種人群對應的都有一種不同的養生茶。那麼我們要如何去選擇屬於自己的養生茶呢？

腦力勞動者

　用腦過度，比如腦力勞動者，適合飲用茉莉花茶、綠茶，其特有的芬芳和功效有助於大腦神經的舒緩，達到消除疲勞，輕鬆舒適的狀態。

　　經常從事體力勞動或者是運動過後的人適宜喝烏龍茶、紅茶，可以迅速補充體力，豐富的營養和微量元素能夠有效補充身體流失的能量。

　　常處於空氣污染嚴重的環境中作業的人適合飲用綠茶，可以幫助排毒、除塵，增強抵抗力。喝子花茶，可清除進入血液的血毒。

　　缺乏勞動和運動的宅人一族適合飲用綠茶、花茶、桑菊茶，其能夠幫助身體機能的轉變，增強排毒能力和免疫力，亦能夠補充身體需要的微量元素，可降火、消除疲勞、桑菊茶可護眼醒神。

　嗜煙酒者或者長期應酬者適宜飲用綠茶、烏龍茶，有助於身體的排毒、消炎，減輕煙酒對身體造成的損害，補充身體需要的營養，加強身體機能緩解疲勞。

　　肉食主義者需要多飲用烏龍茶，養生茶可以喝藍荷茶，因為可以消脂、去油膩，防止脂肪在身體的積澱，降低血液粘稠度，改善微循環，增強身體排毒功能。

　　陰虛體質者如容易口乾者、睡眠不佳者適宜選用綠茶，可以緩解神經，凝神靜氣，滋陰潤肺，改善身體體質，增強免疫力。

　　陽虛體質、脾胃虛寒者應飲用烏龍茶、花茶，其溫和的性質有助於補陽去寒，暖肺開胃，長期飲用可使面色紅潤，怡神氣和，具有良好的保健功效。

　　有便秘癥狀者適宜飲用快便茶，也可將烏龍茶與蜂蜜一起沖泡，既能補充身體水分，又能加強腸胃功能，有助於癥狀緩解。

　　有減肥美容需求的人群適合飲用烏龍茶、普洱茶、綠茶、藍荷茶，其排毒消脂功能可以阻止脂肪在體內的沉積，豐富的微量元素有助於改善肌膚，消除暗沉，還可以降血脂，防止動脈硬化。

　　有抗癌、防癌需求的人群適宜飲用烏龍茶，綠茶。經過科學驗證，長期飲用可使患癌症幾率降低50%。茶中含有抗氧化化合物黃酮，其中傳統茶綠茶黃酮含量最多，養生茶有些不含黃酮，含黃酮基本都超過綠茶，養生茶中白毛銀露梅茶黃酮含量最高。