酸棗仁、龍眼粥,9種養血安神,改善睡眠的泡茶方法
酸棗仁茶
原料:酸棗仁5g、花茶1g。
用法:用酸棗仁的煎煮液150ml,沖泡花茶飲用。也可不用茶,以煎煮液代茶飲。
功能:寧心安神,養肝,斂汗;鎮靜,催眠,鎮痛,抗驚厥,降溫,降壓。
用途:虛煩不眠、驚悸怔忡、煩渴、虛汗。
來源:傳統藥茶方。
酸棗參茶
原料:酸棗仁5g、人蔘2g、茯苓2g、花茶1g。
用法:用酸棗仁、人蔘、茯苓的煎煮液250ml,沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能:養陰斂汗。
用途:失眠盜汗。
來源:《普濟方》。
酸棗竹茶
原料:酸棗仁5g、竹葉3g、花茶1g。
用法:用酸棗仁的煎煮液200ml,沖泡竹葉、花茶飲用。也可不用茶。
功能:清心安神。
用途:睡卧不安、心多驚悸。
來源:《聖惠方》。
酸棗丹茶
原料:酸棗仁5g、丹參3g、花茶1g。
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用法:用酸棗仁、丹參的煎煮液250ml,沖泡花茶飲用。也可不用茶。
功能:清心除煩,養血活血。
用途:冠心病伴虛煩失眠。
來源:傳統藥茶方。
酸棗石茶
原料:酸棗仁5g、代赭石3g、花茶1g。
用法:用300ml水煎煮酸棗仁、代赭石至水沸后10分鐘,沖泡茶飲。也可不用茶。
功能:養血,重鎮安神。
用途:陽燥動神不安舍所致失眠。
來源:傳統藥茶方。
酸棗連茶
原料:酸棗仁5g、黃連18g、花茶1g、糖1g。
用法:用酸棗仁、黃連的煎煮液200泡茶飲用。也可不用茶。
功能:養血安神,清心除煩。
用途:心血不足、心火亢旺所致心神不安之煩燥難眠、口腔潰瘍、口苦。
來源:傳統藥茶方。
龍眼茶
原料:龍眼肉10g、花茶1g。
用法:用龍眼肉的煎煮液250ml,泡茶飲。也可不用茶,以煎煮液代茶飲。
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功能:益心脾,補氣血,安神。
用途:心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡。
來源:傳統藥茶方。
龍眼參茶
原料:龍眼肉5g、西洋參2g、花茶1g。
用法:用龍眼肉、西洋參的煎煮液300ml,泡茶飲。也可不用茶。
功能:益氣血,寧心神。
用途:體虛失眠;產婦臨盆前飲用可助力。
來源:《隨息居飲食譜》。
龍眼薑茶
原料:龍眼肉5g、生薑3g、紅茶3g。
用法:用龍眼肉、生薑的煎煮液300泡茶飲用。
功能:益脾溫中止瀉。
用途:脾虛泄瀉、腹冷痛。
來源:《泉州本草》。