失眠的危害是？

再堅強的人，其所能承受的壓力是非常有限的。如果是連續工作，用不了多久，就會感覺到精疲力盡，因為疲勞是無情的，它能讓你失去了記憶力，喪失了方向感，嚴重者，可能出現神志晃惚，情緒低落，降低免疫力，失去抗病能力，久之必傷元氣，而導致為亞健康狀態，成為易感體。

由此可見，人必須通過睡眠來緩解壓力，進而增強承受力。但是，生活是多元化的，當你需要睡眠時，確又招來了失眠。而失眠比熬夜更加難受，失眠的人，往往是越睡越累，即使免強入睡了，也是惡夢不斷，如此反覆，均為失眠無力形，這將嚴重影響到你的健康。
​其實失眠也是一種病態，是神經系統的傷害所致，是人體生物鐘失衡所致。因此，要有良好的睡眠，就必須接受理性的保養，使自己的生物鐘恢復正常的運行，此時，唯有藉助藥物崔眠。

中藥酸棗仁，則是良好的選擇，它可以改善你的不良習性，讓你走進有質量的生活中。
​酸棗仁味甘性平，歸心，脾，肝經。

功能，寧心安神，斂汗生津。

主治，虛煩不眠，驚悸健忘，止虛汗，消煩渴。
​酸棗仁配合茯神，龍眼肉，用於神經虛弱症的失眠多夢，心煩不安，有良好的效果，可以改變相關的癥狀。

酸棗仁配合白芍，遠志，党參等，可止汗止渴，除虛煩。特別是更年期綜合症患者，會有理想收效。因為這樣配伍能穩定患者的情緒，促使心寧神息，改善性情。

酸棗仁對於抑鬱症，老年痴呆症，均有良好的安神鎮靜之作用，常與浮小麥，甘草，大棗相配伍，效果良好。可以改善大腦中的氧含量，促進血液循環，從而改善睡眠質量。因為棗仁性平和，故為常用之葯，入湯劑需炒用。