夏天吃什麼水果好 李子的功效 李子能促進消化

很多美眉認為減肥是一件很痛苦的事情,尤其是對那些怎麼都減不下去的美眉們來說,吃水果減肥是一件很輕鬆又有效的方式。那麼,夏天吃什麼水果好?夏天吃什麼水果瘦身?喜歡吃水果的朋友,一定是熟悉李子的。李子雖然不是大眾最熟悉的水果之一,但是在各大超市都能買得到,所以平常我們還是能經常見到它。那麼李子的營養價值有多高呢?李子的功效又有哪些?

李子的功效與作用

李子味道酸甜,可生吃也可製成果醬食用。李子的汁還可釀成李子酒,蒸餾以後可製成梅子白蘭地。李子脫水以後甘甜多汁,而且含有大量的纖維素,所以適量的食用李子可以調解消化系統的功能。因此建議消化不良的朋友可以適當的食用李子來幫助消化。

李子具有生津止渴的作用,同時還有清肝除熱的功效,食用以後可以消除水腫,對陰虛內熱的治療效果非常好。李可以去除肝膽濕熱,對於腹水和小便不利等病症都有很好的食療效果,口渴咽干者適量的吃點李子也是有好處的,同時還可以解暑。

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吃李子有促進消化的作用,可以降壓、導瀉、鎮咳,可美容養顏,淡化臉部的一些斑點,特別是對一些黑斑的治療效果非常明顯。適量的吃李子還可治療聲音嘶啞,因此建議老師、歌唱家們經常吃幾個李子,這樣對保護咽喉有一定的幫助。

新鮮的李子營養非常豐富。含有糖、酸、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,極有利於人體健康。具有很豐富的食用纖維含量,能促進胃腸蠕動,因而有改善食慾、促進消化的作用,可起到幫助調解消化系統的功能。李子性屬平、味甘、酸﹔入肝、腎經。一方面具有清肝熱、生津液、利水健胃、生津止渴的功效,但另一方面也易損傷脾胃。

吃李子禁忌

1、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

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2、李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。

3、多食易生痰濕、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。感謝大家閱讀小編的文章,希望大家在下面評論留言,說說自己的感想和吃李子的方法

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