孩子的睡眠時間影響他的一生，你還在縱容孩子嗎？

00后的時代已經過來，而00后的父母多是八零九零后。隨著生活節奏的加快，現在很多人都特別晚才睡覺。而且這種習慣逐漸的影響到家人，甚至家裡的孩子也染上了這種習慣。然而這樣會影響孩子的生長發育和健康成長，所以家長們一定要注意了。

很多的科學家們都發現，睡覺質量將會影響孩子的大腦，心血管健康甚至更多。睡眠不足對孩子成長發育帶來的危害，是家長們難以想象的。

今天我們一起看看晚睡對幼兒園的寶寶的影響。

第一：睡眠不足易引起寶寶感冒

在我們睡覺的時候，我們的身體會產生一種叫做細胞因子的蛋白質，它會讓我們的身體得以休息，增加抵抗力，從而打敗病菌。所以如果寶寶睡眠不足，就會影響細胞因子的產生。影響免疫系統從而更有可能患上感冒。

第二：晚睡的孩子更容易發胖

大家都知道，在我們吃飽的時候，脂肪細胞分泌的瘦素會向大腦發生停止飲食的指令。但是如果睡眠不足，身體里的胃飢素會增加而且會遏制瘦素的分泌。所以睡眠不足的孩子比正常孩子更容易變胖。

第三：睡眠不足會影響孩子長高

資料表明，寶寶身高七成取決父母，另外三成則是後天的影響。而睡眠在這三成裡面的影響佔比最高。為什麼呢？

大家都知道人在熟睡的過程中身體會分泌生長激素。而這些生長激素都是由腦垂體分泌的，但是腦垂體除了分泌生長激素外，還有其他的「工作」，而生長激素的分泌是在孩子處於深睡眠狀態下才會大量分泌。所以盡量讓孩子養成早睡的習慣。

第四：睡眠不足會影響孩子記憶力

有人做過實驗，讓26名被測試者隨機分成兩個小姐，一組2天1晚不睡覺，另外一組正常作息。然後讓被測試者瀏覽大量的圖片並讓他們記下這些圖片。然後被測試者正常作息兩天後再進行測試：就是讓他們在之前記憶過的圖片中找到自己瀏覽過的。

測試的結果是，第一組被測試者找出的圖片遠遠不如第二組。所以良好的睡眠習慣能幫助大腦更快的運行，而且會增加記憶力。這樣孩子的學習也會日益進步。

所以家長們要在孩子的睡眠上面多花心思，臨睡前不要讓孩子太亢奮,也不要大量運動，這樣都不利於孩子快速睡著，家長們盡量在孩子睡著后再去做其他的事情，畢竟孩子的成長才是家長們最看重的事情。