尿液發黃是怎麼回事？尿液發黃的注意事項
小便尿液發黃有很多原因，有可能只是一種正常現象，也有可能是身體出現疾病。大多數人尿液發黃可能只是上火、飲食不規律，但是如果尿液發黃的同時，還伴隨著其他癥狀，則需要引起我們的注意。
尿液發黃是怎麼回事
尿液發黃，如果只是發黃，而沒有其它不適，這多是人體的正常情況，人體的尿液的正常顏色，本來就是淡黃色的；尤其是早上起來每一次排尿，發黃的機率非常大；
有些人在吃維生素B，或者胡蘿蔔等食物，或者其它的藥物如痢特靈等，也會出現尿液發黃等情況；停吃後會消失，這個不用理會；
若是小黃非常黃，甚至如濃茶狀，即使無其它明顯癥狀，也要考慮肝膽病變，趕緊去看醫生。
若是小便黃，同時伴有尿道發熱，這是輕微的尿道炎症，也就是大家俗稱的上火，尤其是早上第一次排尿時會出現，第二次排尿就沒有發熱的感覺的；這多由於頭一天沒休息好，或者吃了易上火的食物如辣椒，酒等；這個不用治，每個人一生中會出現無數次這樣的情況的；
若是感覺小便黃，尿道發熱疼痛，並且排尿頻繁，嚴重的會伴有血色，或者尿道分泌物，這才是真正的尿道炎表現，醫學上的描述是尿頻尿急尿痛；此類需要服抗生素來治療，建議去看醫生；
注意嚴重的尿道炎還有每次尿量少的表現，中醫上有一個癥狀叫小便短赤，指的就是尿道炎尿頻時，每次都尿得少——因為炎症刺激，所以尿得頻，尿得少；這一點不可不知；女性尿道炎時多伴有白帶變化；
尿液發黃，其實並無多大事，但若是尿液是其它顏色，如綠色，黑色，棕色或醬油顏色，這才是嚴重情況，必須及時去看醫生，並做檢查以確診疾病；
尿液發黃的原因有哪些
飲水過少
關於成人每天需要喝多少水，有不同的說法，但是大致在1.8L升左右，也就是大約4瓶礦泉水。當我們騎行或者出去遊玩飲水過少時，我們肯定會出現尿液發黃的情況，所以，此時你需要大量補充水分。
壓力過大
很多的研究已經說明過，當人過度緊張以及生氣時，身體就會產生大量毒素，通過腎臟過濾，會產生黃色尿液，對肝腎都有損傷。所以一定要學會調節。
飲食不合理
有時候由於我們偏愛一種口味，喜歡辛辣，就經常的選擇這樣的食物，並且有些人也經常選擇肉食，而很少食用水果蔬菜，這些不合理飲食的結果，用中醫來說，就會導致體內陰陽不平衡，最終就會導致體內上火，表現之一就是尿液發黃。
疾病因素
很多時候之所以會出現尿液發黃的情況，與腎臟功能受損有著密切的關係，如果我們患有腎炎、腎氣不固、腎虛等癥狀的話，就會因此而導致腎臟等方面疾病的出現。或者是有急性發燒或上吐下瀉的病人，這個時候由於體內水分的大量流失，如果不注意進行及時補水的話，同樣會因此而導致出現小便發黃的情況，因此對於這部分人群而言，在平時生活中應該注意，必須要注意多喝水。
除了腎臟方面的疾病之外，患有肝或膽方面病症的患者同樣會因此而導致出現小便發黃的情況。一旦肝膽病變，就會導致膽汁從尿道排出，這個時候尿液就出現黃色以及深黃色的情況。還有就是一些患有肝炎的患者，這部分患者的尿液也會呈現濃茶狀的顏色。
上火
進入秋季後天氣變得逐漸的乾燥，因此很容易因此而導致出現上火的癥狀，尤其是一些平時沒有喝水習慣的人群，這個時候上火的癥狀更加明顯。一旦出現有上火的癥狀，人體的尿液就會出現顏色變黃的情況，這是由於尿液里含有一種黃的尿色素的緣故。如果在平時生活中或者是在上火期間喝水量少的話，尿里的尿色素比例大，因此就會導致顏色顯得比較黃了。
對於這種情況所導致的尿液發黃問題，在平時生活中只需要多注意喝水就好了。同時還要注意，在日長生湖中應該盡量的不要熬夜、過度用眼或者是過量飲酒，這些都是導致小便發黃的主要原因。
藥物原因
還有很多時候藥物方面的因素也會導致我們的尿液出現偏黃的情況，除了藥物之外還有很多食物同樣會導致小便偏黃。比如像過量
高燒發熱
在感冒期間有發燒癥狀的人其小便多半都存在有發黃的現象，這是由於這部分患者水分隨汗液或糞便排出所致，這個時候尿就會濃縮減少，但這個時候尿液中的色素並沒有改變，因此就會出現我們所看到的尿液發黃的情況了。
病理性發炎
當我們由於感冒或者一些其他病例原因導致上火時，我們會出現嘴角生泡，牙齦疼痛出血、牙疼等癥狀，還有一個癥狀，就是，尿液變黃，這也是我們判斷是否上火的一個很明顯的癥狀，如果連續幾天都出現上面這些伴隨癥狀，就可以判斷為發炎上火了，這就需要藉助藥物了。
尿液發黃的注意事項
養成合理的飲水習慣
不要在感到口渴的時候才喝。這是維持合理代謝的需要，缺水導致的尿液發黃只是一個表現。對於200ml左右的水杯，可以這樣進行規範飲水：早晨起床一杯水，上午兩杯水，中午一杯水，下午兩杯水，晚上兩杯水，讓合理飲水成為一種習慣。
多吃蔬菜蔬果
多食用一些當季的蔬菜水果，例如夏天到了，就多吃西瓜、桃子等。蔬菜類，多吃苦瓜，生菜，苦菜等等。
學會調節自己的情緒
合理釋放壓力，長時間處在壓抑的狀態，對身體損害很大！在周末運動一下，或者打打球，跑跑步，可以十分有助於緩解壓力，釋放身心