身體的五臟六腑都會產生毒素，毒素多，則會影響我們身體的調節，想要健康的身體就需要定期將毒素排出體外。而肝臟更容易產生毒素，如果不把肝臟中的毒素排出體外，還會引起病變，下面就來了解一下，肝毒會對我們的身體產生哪些危害吧。

造成黃褐斑

黃褐斑是女性朋友較為擔心的事情，臉上出現黃褐斑容易顯出蒼老的狀態。在臨床上，人們會把黃褐斑稱作「肝斑」，可見，黃褐斑的產生和肝臟出現紊亂狀況是分不開的。

造成肥胖

肝臟毒素的增多，也會造成體內的廢物聚集，這些廢物不能徹底的排除體內，就會造成體重的上升。對於易胖體質的人群，會出現肥胖、超胖的情況。

造成肝炎

肝炎是生活中較為常見的肝臟疾病，甲肝、乙肝患者日益增多，這種情況多是因為肝臟中毒素增多導致的。

肝臟毒素的堆積，對我們的身體有很多不良的影響，定期的排除體內的毒素，會讓我們氣色更好，更健康，下面這幾種食物，具有不錯的養肝的功效，一起看看吧。

蒲公英

蒲公英在農村是一種被人忽視的野草，殊不知，這在中醫里是極其珍貴的藥材。蒲公英具有很好的養肝的功效，有助於受損肝臟的癒合，還是一種不錯的利膽食物。

紅棗

紅棗，是很滋補的一種食物，長期食用紅棗，對女性朋友具有很好的補血益氣的功效。用紅棗泡水飲用，可起到保肝的作用。每天飲用紅棗茶或是用紅棗熬湯熬粥，可增強肝臟功能，促進肝臟合成蛋白，養肝護肝。

洛神花

洛神花含有豐富的維生素C，可清涼降火、生津止渴。洛神花也是眾多花果茶中的主要成分，酸甜可口，對於肝臟不好的朋友而言，飲用洛神花茶是不錯的選擇，還可減肥瘦身。

山藥

山藥口感清淡，營養豐富，具有滋肝養胃、助消化的功效，對於火氣大、肝臟不好的朋友，經常多吃山藥，能夠更好的給肝臟排毒。

黑枸杞

黑色的食物都具有不錯的補腎功效，黑枸杞不僅可補腎益精，還能養肝明目、滋陰潤肺，對於因肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴等情況，可起到輔佐成效。常常使用黑枸杞泡水喝，可促進血液循環，避免動脈硬化等病症。