食療也能治失眠？這幾款治失眠有奇效！快收藏！

現代人的生活和工作比較緊張，容易引起失眠。以下幾則食療方可幫助失眠患者。擺脫失眠之苦。

蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心，寧神。

適應症:神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。

食物功能:蓮子性味甘、澀、平，人心、脾、腎經，功能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，人心、肺經，有潤肺止咳、養陰清熱、清心安神、益氣調中等功效。

分量和用法:用蓮子50克，百合50克，豬瘦肉25。克切塊，加水煲湯，食鹽調味服食。

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柏子仁燉豬心

功效:養心，安神，補血，潤腸。

適應症:心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

食物功能:柏子仁性味甘、辛、平，功能寧心安，神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，人心經，

功能補血養心。

分量和用法:每次可用豬心1個，將柏子仁放入豬心內，加水燉熟服食。

糯米百合糖粥

功效:補中益氣，健脾養胃。

適應症:心煩不眠，心下痛等。

食物功能:糯米性味甘、溫胃、肺經，功能補中益氣、暖脾胃。

分量和用法:每次用百合50至60克，糯米及紅糖適量，加水煮粥，每日一次，連服7日。