有效改善睡眠的幾種綠植，睡眠不好的朋友的良伴！

人到中年晚上的睡眠質量總是不好，晚上很難入眠或者睡眠質量不好，其實我們可以在卧室中擺放幾盆綠植來改善我們的睡眠質量。其實在卧室中放些有助於睡眠的綠植，這樣能夠改善我們睡眠的同時，還能夠凈化卧室中的空氣，卧室中空氣清新，能夠讓我們得到更好的休息。

1.蘆薈

蘆薈可是美容界的翹楚，還以促進傷口癒合和治療燙傷而聞名於世，它還能夠很好的凈化室內空氣，起到檢測空氣污染程度的作用，蘆薈可以在晚上釋放出氧氣，提高卧室中的氧氣濃度，從而改善人們的睡眠。

2.薰衣草

薰衣草花朵帶有迷人的香味，卧室比較適合擺放一些薰衣草的乾花或者盆栽，薰衣草的香味能夠減輕壓力，避免焦慮，有助於改善我們的睡眠，薰衣草需要充足的光照，所以比較適合擺放到卧室的窗台上。

3.虎皮蘭

虎皮蘭可是非常流行的室內植物了，它比較耐旱、耐陰，平時不需要過多的打理就能生長的很好，就算一個月不澆水也能生長的不錯，關鍵是虎皮蘭能夠在晚上釋放氧氣，吸收二氧化碳，還能夠凈化室內的有毒氣體。

4.梔子花

梔子花的香味能夠幫助人們的睡眠，梔子花的香味可以緩解焦慮，也能使人更好的進入睡眠，養護梔子花需要微酸性的土壤，如果北方的朋友想養好梔子花，可以經常用發酵好的淘米水澆它們，這樣就能夠生長得非常好了。

5.非洲菊

在夜晚非洲菊能夠釋放出適量的氧氣，提高卧室中的氧氣含量，而且非洲菊對於一些季節性國棉和睡眠不好的人來說，是非常棒的植物。平時養護非洲菊要保證充足的光照，不然根莖很容易招惹真菌。