頭部出現3大徵兆，腦中風無疑！遠離腦中風，每天喝一碗湯有大用

腦中風也叫腦卒中，是全世界範圍內最危險的心腦血管疾病之一，根據數據統計，我國每年因腦血管疾病死亡的人數有300多萬，已經超過腫瘤死亡人數，成為我國城鄉居民死亡的首位。其中腦中風是血管疾病中發病率佔到75%左右，並且致殘率、致死率都很高。

腦中風主要分為腦出血和腦梗塞兩大類，腦中風發病急，病死率高，是世界上最重要的致死率性疾病之一。中風的死亡率也隨著年齡的增長而上升的趨勢，由於一直缺乏有效的治療手段，因此目前預防才是最好的措施。要預防就必須要了解腦中風在病發前的徵兆。

腦中風是因腦血管堵塞引起，堵塞越嚴重病情也就越嚴重，有時候不要說治療和恢復了，甚至活命都很難！腦中風幾乎是治不好的病，會隨著年齡的增加血管越加老化，只會越來越嚴重，因此要重在預防和調理身體。

頭部出現3大癥狀，腦中風無疑

1、腦鳴

腦鳴就是蟲鳴，電流，是自己慢慢發覺有這些聲音存在的，而耳鳴就像是一顆子彈衝進耳朵突發性滋的一直響。出現了腦鳴說明頸動脈的血管斑塊已經形成，造成腦組織和五官缺血缺氧，久而久之將造成大腦萎縮、梗塞，引起腦鳴、中風等。

2、頭暈

忽然感覺頭暈目眩，站不穩甚至暈倒，幾秒鐘后恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，應該及時到醫院診治。頭暈大多在發生在清晨起床時，另外在疲勞、洗澡后也易發生，特別是高血壓患者，若1〜2天反覆出現5次以上頭暈，發生腦中風的概率增加。

3、頭痛

頭部出現以下的疼痛，就應該要及時到醫院檢查了：近期有頭部外傷史，伴有昏迷、嗜睡、頭痛；突然發生劇烈頭痛、伴有抽搐發作；疼痛劇烈，一般會在夜間痛醒。

如果頭部出現以上癥狀，要警惕了！很可能已經患有腦中風了，趕緊到醫院去檢查！腦中風最有效的方法就是預防和調理，那平時怎樣去預防和調理呢？

飲食調理

首先飲食要合理，不宜吃過多的高油、高脂肪、高膽固醇食物，也少吃腌制、燒烤類食品，避免頓頓大魚大肉，經常多吃些青菜和水果，補充人體所需的微量元素，同時也要可多食用疏通血管的食物，有些食物是葯食兩用，比如蘆筍、姬松茸、枸杞等食物也是很好的藥用價值，其富含亞油酸、蘆丁、天門冬醯胺、核酸等物質，因此這些食物搭配一起熬湯，每天喝上一碗姬松茸蘆筍湯汁，可以有效清理血管垃圾，降低膽固醇和血液粘稠度，促進血管壁再生！

所以吃這些食物可以預防和調理腦中風的，但食療和喝湯汁效果不顯著，現代醫學研究發現，食物經過發酵后能增強數倍的療效，因此最好的方式就是喝食物發酵液，比如姬松茸蘆筍複合菌發酵液，就是利用益生菌去發酵姬松茸、蘆筍、大豆等，能將食物中的有效物質提取，也將大分子物質轉化為小分子物質，更易於人體吸收，因此在市面上這類食物發酵液非常普通。

生命在於運動

經常運動的人患腦中風概率明顯減少，運動不僅能增強心臟功能，改善血管彈性，促進血液循環，也能擴張血管，降低血液粘稠度。每天快走半小時，腦中風發生的概率降低30%，因此建議每天堅持適度的體力鍛煉，每次鍛煉在30分鐘左右。

改善生活習慣

應該要保持健康的生活方式，盡量避免甚至減少腦中風的誘發因素，比如情緒激動、大量飲酒、暴飲暴食、用力過猛、血壓升高等，這些都要避免，努力保持積極、樂觀的心態！尤其是中老年人更應該加強腦中風的防範意識，積極治療和控制已有的高血壓、心臟病等！