省錢的美白淡斑方法，教你5招美白小技巧

多少女人為了美白皮膚花費了多少的時間，更是耗費了巨多的精力，都是想成為那個「一白遮三丑」的女神之位，那麼接下來秋蓮就給大家帶來美白皮膚的小竅門吧。

1、及時保濕

皮膚保濕的話是讓皮膚的水分得到充足，這樣就不會因為乾燥缺水而顯得皮膚暗淡無關，所以保濕在護理皮膚中最為關鍵的一步，所以在生活中要及時為皮膚做到補水保濕哦。

2、多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

3、注意防晒

想要有美白的皮膚，那麼就要注意防晒的工作，很多時候皮膚顯得黑，或者是色素的沉著都是因為紫外線的作用，所以要多做好防晒。

4、充足睡眠

人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。

5、多喝水

早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。

作者：朵嘉濃秋蓮護膚老師