根據「減肥」雜誌發表的一篇文章，情人之間減肥可能會發生「情人效應」，當一個伴侶承諾減肥時，另一個伴侶也會不自覺地開始減肥，而且效果令人咋舌。

梅根.墨菲和凱文.明尼克曾經是一對胖情侶

據康涅狄格大學行為心理學教授的一項試驗，在為期六個月的時間內，對130對夫婦進行了測試，其中有一方正式參加減肥活動，另一方開始時只是採集飲食的基本信息，但沒有正式節食。

這項研究發現，近三分之一的減肥情侶在六個月內成功地減肥，得出了減肥試驗的所謂「情人效應」。

研究還發現，捨得花錢減肥的多半是女性。

梅根·墨菲和她的伴侶凱文·明尼克2016年開始減肥，今年情人節兩人減掉了120磅。

28歲的小夥子明尼克受到了墨菲的帶動，後來也開始始專註於減肥。在29歲的墨菲減掉89磅之後的幾個月，明尼克也加入了減肥的行列。

墨菲說，經過幾年的減肥，當明尼克也開始減肥后，就更有動力了。

她說：「開始時，我自己一個人鍛煉身體，自己一個人健康飲食，但當明尼克加入后，一切就變得更加容易了。」

墨菲和明尼克減肥效果明顯

墨菲補充說：「當心上人在生活中的所有方面都和你同步時，走一樣的路，吃一樣的飯，生活就非常有勁頭了。」

如何在你的關係中產生「情人效應」。

來自新澤西州的註冊營養師曼迪·恩賴特，夫婦減肥的「情人效應」可能是真的，恩賴特專門幫助減肥夫婦獲得營養。

據紐約註冊營養師阿倫和瑪雅·費勒透露，在減肥和健康生活方面，夫妻可以採取五個簡單的步驟來達到減肥目的。

1.做好計劃

費勒說，在夫婦減肥過程中可以先制定一個計劃，做到有章可循，可以「減少權力鬥爭」。

她把改變飲食和鍛煉習慣的過程描述為「伴侶的工作」，並說夫妻可以互相充當「同伴顧問」。

費勒說：「對於他們如何相互支持，我們有明確的規定。」他列舉了一些例子來定義什麼時候會去買雜貨，以及誰來準備午餐和晚餐等等。

2.溝通是關鍵。

恩賴特說：「情侶之間不能只一個人開始減肥，而另一個人還是我行我素，不管他的事。」

她建議，通過書面和口頭交流，確保每個伴侶都知道吃什麼樣的飯菜。他們在廚房的一塊板上列出每周用餐計劃，並使用應用程序，讓雙方可以遠程購物。

減肥情侶誑市場也要仔細看說明書

費勒回憶起一位客戶的經歷，他被建議不要吃烤麵包，因為高膽固醇，但他的老婆已經在一家麵包店訂購了幾十年麵包，每天都習慣把這個東西帶回家。這就需要溝通了。

3.了解並分享你的動機。

費勒說，僅僅明確減肥的目的是為了你的伴侶很可能不會成功。

她說：「你必須清楚自己為什麼要這麼做，最終為自己做出選擇，而不是為了別人。」

費勒說，當情侶一起專註於減肥目標時，比如旅行或完成一場比賽，他們往往會獲得成功。

4.對夫妻諮詢開放。

費勒說，一個不願或無法幫助你過上更健康生活方式的伴侶，這不是美好的婚姻。

她說：「如果食物有不健康的成分，我通常會告訴他們，這需要你們一起共同努力。」

一對情侶在沙漠中徒步旅行

一方伴侶有時會把對方努力看作是以自我為中心的行為，並有消極的反應。

5.一起吃飯和鍛煉

墨菲和明尼克每天一起吃早餐和咖啡，根據他們的日程安排，這意味著04：30起床。他們也一起鍛煉，一起活動。

墨菲說：「我們已經一起度過了非常重要的一段時間。現在，我們的周末就是一起起床鍛煉。」

恩萊特還建議夫妻一起吃飯，不要打用電話或看電視來分散注意力，說那應該是「親密的時間」。

墨菲夫婦減肥前後樣子未變小了一圈

她還建議夫妻們盡量遵循同樣的減肥方法，這樣就不會出現飲食不一樣的情況。