腳部按摩:治療小兒鼻塞

合谷的指壓法

①合谷位於拇指與食指根部骨之間,稍靠近食指側處。

②以拇指指尖置於穴位之上,向食指骨方向按壓。

腳趾按摩

①按摩部位為第5趾(小趾)全體,尤其對根部的腳掌側仔細按摩。

②坐位,將腳置於膝上,以拇指及食指腹夾住小趾按揉。可左右夾住小趾,再前後夾住按摩則刺激的傳導更為通暢。有人可能按揉后出現疼痛,但如果沒有不適感的疼痛,應繼續進行按摩。按摩後會覺得舒適的,所以要每天按摩一次,兩腳共按摩4~5分鐘即可。

此方法對伴有怕冷症者尤為有效。位於拇指及食指根部,稍近食指側。指壓合谷以對側手,如握著手指狀,以拇指向食指側按壓。按摩小趾部位,將一側腳置於膝上,以拇指及食指腹進行揉捏。按摩部位以趾部為中心揉捏整個小趾。

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