如何防治流感？注意4大誤區

錯誤一：

以為涼茶越勁越有效

專家解析：不少廣東人習慣喝涼茶防治流感，認為能清熱、解毒，其實這是個誤區，過度寒涼容易傷脾。需要提醒的是，在防治流感方面，中醫很強調地域差異個體差異以及病情差異。與全國其他地方相比，嶺南地區濕氣重，廣東人體質偏脾寒，加上天氣溫暖潮濕，脾虛濕困，再用清熱解毒的涼茶，比如斑痧涼茶等就會傷了陽氣，導致抵抗力下降，反而會容易引起感冒發燒和流感。

傳統中醫認為 " 正氣存內，邪不可干 "，強壯正氣是預防如流感一類疾病的根本手段，因此，張教授提醒，預防流感關鍵是加強身體鍛煉，注意休息，保持正氣不虛，從而預防流感的發生。

錯誤二：

日日煲涼茶全家喝

專家解析：即便是用於預防流感的中成藥，也不適合連續喝太長時間。張忠德認為，腸胃虛寒、氣虛體虛的人群，如果喝太多過於寒涼的中藥，很容易出現胃腸道反應。因此，提醒市民，預防用藥沒有必要天天喝，除非你有發熱、咳嗽等跡象，或者家裡有人患上了流感或感冒，可以服用這些藥物進行預防或早期的治療。此外無論服用何種防感冒中草藥或中成藥，一旦出現拉肚子、口淡納差或作悶作嘔等癥狀，要立即停止服用。

錯誤三：

害怕感染流感，過長時間戴口罩

專家解析：戴口罩對預防流感是很有作用的。流感病毒的傳播途徑是通過口沫鼻涕的，戴上了口罩，可以有效地防治了約 70% 的細菌的接觸，既過濾了空氣中的有害物質，又保護了鼻子的刺激。時下市面上口罩多種多樣，有醫用防護口罩、醫用一次性口罩、N95 口罩、普通脫脂紗布口罩、普通民用口罩等。一般來說，預防流感應首選醫用防護口罩，這種口罩質量標準要求高，過濾效果好，密合性和抗濕性強，對皮膚無刺激性。其次，可選擇 N95 口罩，這種口罩密合性和過濾效果好，適用於各種場所。但是長時間戴這樣的口罩不僅不舒服，還會很憋氣，所以，沒有必要在任何地方都戴口罩，當遇到以下情況時則應該佩戴口罩： ( 1 ) 自己或陪護家人去醫院的發燒門診就醫。 ( 2 ) 居家照顧輕症流感等呼吸道傳染病人。 ( 3 ) 輕症流感患者外出與他人近距離接觸時。 ( 4 ) 乘坐公共交通工具時。

錯誤四：

以為身體好就不會得流感

專家解析：《黃帝內經》稱 " 正氣存內，邪不可干 "，通常抵抗力強的人就不容易患上流感。可是身體好的人，也會得感冒，也會患上流感，這是因為生活起居不慎，比如疲勞、飢餓而機體功能狀態下降，或因汗出衣裹冷濕，或餐涼露宿，冒風淋雨，或不注意倒春寒氣候變化時未及時加減衣服等，正氣失調，腠理不密，邪氣得以乘虛而入而發病。而老人、小兒體質薄弱免疫力低下就是流感的高危人群。所以，在流感流行時期，即便是身體健康的人，也不要以為自己就完全不會患上流感，出現下列情況之一，需要考慮是否為流感：發熱伴咳嗽或咽痛等急性呼吸道癥狀 ; 發熱伴原有慢性肺部疾病急性加重 ; 老年人 ( 年齡≥ 65 歲 ) 新發生呼吸道癥狀或出現原有呼吸道癥狀加重，伴或未伴發熱。

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