皮膚粗糙原因,小竅門幫你打造水潤皮膚

皮膚粗糙,才20幾歲的你,皮膚狀態卻猶如中年大媽。皮膚粗糙怎麼辦?巧解皮膚粗糙原因,好習慣養成好皮膚。

皮膚粗糙原因一:缺水實在乾燥

強烈的紫外線照射、乾燥環境的影響、工作壓力大、不良的生活習慣,如:熬夜、吃快餐、吸煙等因素都會導致我們大家的肌膚越來越乾燥,長期的得不到改善,會出現乾裂粗糙的現象。

皮膚粗糙原因二: 角質多了

水油平衡失調、新陳代謝能力下降所導致的。皮膚老化廢棄排泄物堆積在毛孔和皮膚表層,掩蓋了新生皮膚細胞的露出。

皮膚粗糙原因三:皮膚缺少營養

當體內的維生素A和B族維生素缺乏時易導致皮膚粗糙。但不必擔心,你可以攝入蔬果來進行補充,就能解決皮膚粗糙問題。

好習慣1、多喝純凈水,不渴也喝,排除體內垃圾,排毒養顏,特別是清早起床后空腹飲用。

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好習慣2、一天吃一個西紅柿,一天一包酸奶,補充維C和乳酸菌,抗皮膚的衰老。如果想用些中藥補充下的話,可以看看紅景天,紅景天的功效與作用非同一般,不只可以入葯,對人體的抗衰老也很不錯。

好習慣3、多吃水果蔬菜類,補充維生素C。

好習慣4、多吃黑色食品類,如黑木耳,黑芝麻等。

好習慣5、不要吃太多的紅羅卜,雖營養豐富,但吃太多了會有色素沉澱,會引起皮膚出現紅黃色感。

好習慣6、喝雞皮湯或吃雞皮,補充膠原蛋白。

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