赤小豆薏米雜糧粥 堅持喝錯不了 健脾除濕

浸泡：赤小豆60克、紅小豆30克、黏玉米碴20-30克、薏米40-50克（生薏米炒至微黃，去其寒性）、江米黃米少量

時間：八九個小時或者一晚

浸泡一夜

煮粥時間較長，一小時以上，七十分鐘這樣，口感越軟越好

煮粥至少一小時

成品

養生粥

寒濕體質的人，不妨試試，經常食用，去除濕氣的食療好方法

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