一天內發生兩起運動性猝死事件——運動性猝死並不是運動過量這麼簡單

2017年5月19日，餘杭的一個小伙像往常一樣早起晨跑，可是當跑到半路時突然暈倒，幸好被附近衛生室的工作人員看到，對其進行了搶救。到7點49分左右，120救護車趕到現場，此時小伙沒有了呼吸和心跳，醫院工作人員仍沒有放棄，帶回醫院繼續搶救。

當天晚上，某健身俱樂部健身的女子，在跑步機上跑步時，突然倒地暈倒，當場就沒了生命特徵，后經判定，已經死亡。

一天內發生兩起因運動而倒地不起的案例，人們不禁疑問，他們這是怎麼了？

其實像他們這樣，在醫學上屬於典型的運動性猝死，多是心源性的。一般是由心臟疾病引起。而多數人在平時表現為胸悶、胸痛、呼吸困難等癥狀，人們往往以為是抵抗力不足引起的，以為鍛煉鍛煉就好了。這是一種錯誤的認識。

引起運動性猝死的具體原因是什麼？

1.現在正值夏季，人們稍微運動就會大量出汗，如果此時人們在進行長跑、打籃球等激烈運動，身體的水分會大大流失，同時還會帶走鉀、鈉離子。而人體處於低鉀狀態會使機體心律不齊，對於心臟不好的人來說，往往會更加嚴重。

2.另外，在炎熱的氣候條件下，人的血管也會發生變化，全身血管擴張，血流加快，這樣會給心臟造成太大的負擔，從而加大了誘發心源性猝死的概率。

3.在跑步前沒有進行適當的熱身，直接開始劇烈的運動，人的心臟一時難以適應，很容易促使心臟發生異常，如果有心臟疾病前科的，病情更加嚴重。

因此，1.在平時我們要定期的體檢，重視檢查這項工作。如果有條件的話，可以對心肺功能進行全面檢查。

2.在跑步的過程中，如果感到明顯的胸悶，呼吸困難，頭暈，這時候，你就要停下來休息一下，如果癥狀沒有減輕，這時候你就要抽時間去醫院檢查一下身體，尤其是心血管方面。

3.運動前做好熱身，使身體進入一個預熱狀態，跑步要循序漸進，由慢加快。

4.平時飲食多吃一些碳水化合物，水果蔬菜。跑步前不要醉酒。跑步后對水份進行及時的補充，喝一些淡鹽水最有效。

對於家族有心臟疾病前科的人士要足夠的重視起來，最好不要做激烈的運動，因此，運動猝死不是簡單的運動過量，與我們的身體有很大關係。