夏天濕氣重？早晚吃「它」，排出體內多年濕氣！

一到夏天，隨著天氣變熱，很多人突然就感覺很不舒服，尤其是早上醒來，就覺得人渾身酸痛，口乾口苦，感覺頭暈暈的，像被什麼東西給包裹起來一樣。

這種感覺可能會一直困擾著你，在此期間，你看過很多醫生可能都查不出什麼疾病，但是人就是疲乏無力，感覺不清爽。

• 如果你伸出自己的舌頭，很可能你會發現自己舌苔厚膩，而且邊緣有鋸齒狀。

• 如果你去上廁所，觀察下自己的大便形狀，很可能大便不成形，沾在光滑的馬桶壁上，很難沖乾淨，而且你自己也需要很多手紙才能擦乾淨屁股。

這究竟是為什麼

中醫把齒痕舌，大便不成形的原因歸結為體內濕氣重。起床發暈、舌頭髮白、疲乏無力、大便溏稀是濕氣的典型癥狀。

濕氣是中醫最重要的一個常識，是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一。中醫最怕濕邪，把濕邪作為六邪之首，濕氣對人傷害也最大。

濕氣多發時節為夏秋之交，此時熱而多雨，很多人一覺醒來，濕氣加重了，所以會明顯感覺身體出現很多不適。

為何濕氣會造成諸多不適

中醫認為，濕氣重是水谷精微不能正常轉化所形成的病理產物，這種病理產物一經形成，又作為新的致病因素作用於機體，導致臟腑功能失調而引起各種複雜的病理變化。

就其停留的部位而言，濕氣多呈彌散狀態布散全身，內至臟腑，外到皮肉筋骨，無處不到，致病範圍廣泛。

1、濕氣在內侵犯肝，脾，肺，腎，胃

濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱，五臟六腑，無一能倖免。

濕氣會傷害人體的五臟六腑，最常見的有：肝有濕，脾有濕，肺有濕，腎有濕，胃有濕。五臟六腑被濕氣侵害，外在就會表現出種種不適。

濕氣停留在哪裡，身體就會以某一種癥狀表現出來，例如濕氣在肝膽，就會出現口乾口苦；濕氣困脾就會出現舌苔黃膩；胃有濕，就會出現消化不良，胃脘痛等等。

2、濕氣在外侵犯皮膚，關節，影響容貌

濕氣在外，溢於肌表，引起皮膚，頭面、四肢種種不適。這其中以臉色晦暗，頭臉油膩，皮膚粗糙，長期皮膚瘙癢，毛孔粗大，長斑長痘最為常見。

濕氣對皮膚的影響遠不止於此，半數的皮膚疾病都與濕氣息息相關。這其中以慢性蕁麻疹，濕疹，腳氣腳癬最為常見。

濕氣停留在關節裡面，會感覺關節隱隱作痛，一到陰雨天氣，痛感會愈發明顯。其嚴重後果可能是風濕關節炎。

祛濕氣方法

濕氣對內會傷害人的五臟六腑，在外會表現出諸多表症，要想真正的祛除體內的濕氣，那麼就必須同時清除脾，胃，腎，肺，肝膽內的濕氣，同時針對濕氣引發的一些表症同時用藥，只有這樣，濕氣才會清除的徹徹底底。

除此之外，去濕還需要考慮季節的影響，傳統去濕的方法：健脾健胃，這種方法不適合夏天使用。夏天以清濕為主，而冬天以健脾益腎為主，季節不同，方法也有所區別。

如何判斷體內有「濕氣」

在這種嚴密的治療原則下，有了濕氣也不用擔心，可怕的是，很多人長期被濕氣困擾而渾然不覺，所以自測下是否有濕氣非常必要：

• 1.大便不成形，舌苔白厚。(典型癥狀)

• 2.身體發沉，四肢無力，昏昏欲睡、沒有精神，頭暈。(典型癥狀)

• 3.常常覺得呼吸費力，胸悶！(肺有濕)

• 4.容易反胃、噁心，消化不良。(胃有濕)

• 5.頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。(濕氣蒸騰至頭面)

• 6.面色發黃、發暗，油膩，泛油光。(濕氣蒸騰至頭面)

• 7.口乾、口苦，口臭，有異味，泛酸。(肝膽有濕)

• 8.牙齒比較黃，沒有光澤。而且牙齦色紅，口唇偏紅，或者發白厚膩。(濕氣鬱久而發熱)

• 9.愛出汗，而且汗味重、體味大。(濕氣在腎，體虛)

• 10.常覺得身體發熱，皮膚髮燙，尤其是手腳心愛發熱出汗。(濕氣侵犯皮膚)

• 11.皮膚起痘，長斑，濕疹，瘙癢，蕁麻疹反覆發作。(濕氣侵犯皮膚)

如果你符合上面1-2種，那麼，就說明你正在受濕氣的侵害，清除濕氣就刻不容緩。