嗜欲增，神明減

我在五六歲的時候，夜晚能夠看得見東西，並且和白天沒有什麼差別；七八歲之後晚上看東西就不清晰了；到十歲之後，夜晚就什麼也看不見了。有時候，半夜醒來，偶然會看到東西，但只是片刻后就會像原來一樣看不見了。而從十六七歲一直到今天，就只是一兩年才會有一次在晚上看見東西，而且還是像電光石火一樣，眨眼間就沒有了。這應該是因為，人的嗜欲如果一天天增多的話，神志就會隨之一天天減少吧。

節嗜欲，定心氣

北宋理學家程頤曾經說： 「我曾在夏天穿葛布做的衣服，在冬天穿襲皮做的衣服，餓了才吃飯。渴了才喝水；人如果想要節制自己的嗜欲，安定自己的心氣，這樣其實就可以了。」這是說，養生防病，並沒有其他完全可以依靠的方法。但是，要使自己心氣安定，確實是最難的事情，也是至關重要的。蘇東坡曾有詩說：安心靜氣就是良藥，沒有比這更好的藥方了。

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