從指甲就能看出健康，真的好准！

身體各部分都是相連的，就是是小小的指甲，也是是健康狀況的晴雨表.

1長倒刺,營養不均衡,缺乏維生素

不能用手撕扯倒刺,要用指甲刀剪掉,多吃蔬菜水果補充維生素,天氣乾燥時要塗上護膚霜.

2白色斑點,腸胃不適,貧血,營養不良

可以去醫院檢查一下,確診是營養不良還是缺乏微量元素,然後再食物中補充相對營養.

3有小凹窩

如果指甲有小凹窩,甲板比較薄而且還沒有光澤,就要去醫院結合全身情況檢查一下,確診是不是有皮膚類疾病.

4半月深紅,貧血,心臟病

指甲上的半月深紅是心臟病的徵兆,如果淡紅色多是貧血導致的,此時要去醫院確診,在食譜中增加含鐵的食物,如:大豆,菠菜,牛肉,葡萄乾等可預防貧血.

5顏色怪異,真菌感染

其他怪異顏色多半是真菌感染引起的,要保持皮膚的清潔乾爽,另外與感染真菌的家人隔離也很重要.如果不慎感染,削除病甲,外擦治療甲癬的膏藥,堅持一段時間就能見效.

6指甲粗糙,缺乏維生素b

多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜 .

7指甲薄脆,營養不良

指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物 .

趕緊也看看你自己的小手吧！