簡單幾招對付過敏

如果你爬樓梯越爬越沒力且容易喘、講話越講越小聲、臉色看起來蒼白、容易感冒、腹脹、反胃、頻尿、咳嗽，四肢較無力，容易疲倦，能坐下就不會想站著、能躺下就不想坐著，很可能就是中醫認為的氣虛體質（脾、腎、肺氣虛），容易氣喘過敏，氣力不足。

氣虛體質的人不容易把體內的痰濕（病理產物）代謝掉，堆積在體內，一旦風寒襲肺，容易引發氣喘或過敏，建議可多吃天然且甘平的食物，例如地瓜、馬鈴薯、小米、麥片、糙米、白扁豆等五穀類食物，或紅棗、蓮子、蓮藕、山藥、大棗、四神、高麗菜、莧菜、胡蘿蔔、豆腐、香菇、雞肉、牛肉。

如果有氣虛體質又吃素的人，身體更容易偏寒，少吃冰冷或生食，易傷肺。

建議過敏體質者少喝酒或綠茶（性寒），可改喝紅茶或泡東洋參、粉光參、黃耆茶來喝。

其它推薦保養飲品例如：

●蓮藕芝麻粉：黑芝麻粉1茶匙、蓮藕粉2大匙。

●党參山藥紅棗粥：党參15克、鮮山藥30克、紅棗10個、薏苡仁100克。

●粉光川貝粉：粉光參60克、川貝粉60克、早晚各1克。

●山藥杏仁薏仁粉：山藥粉、薏仁粉、杏仁粉各一大匙。

除了飲食，平時保健還有一招更簡單，洗澡時拿干毛巾搓位在兩乳之間的膻中穴，由上往下搓，搓得熱熱紅紅（但不要脫皮）為止，然後再由胸口往右、再往左側搓，可促進循環，幫助肺臟內的肺泡新陳代謝，晚上可泡腳，腳是人體第二個心臟，幫助下肢的血液循環變好，較多血液迴流到心臟，心肺功能強，季節交換較不容易過敏。