清火水果排名榜，火氣旺盛的朋友別錯過

日常生活中，人們的身體常常因各種原因導致火氣旺盛；出現上火的癥狀，比如口舌生瘡、大便乾燥、口腔長泡等現象，因此需要及時下火，那麼降火的水果有哪些呢?下面小編和大家來看看吧！

NO.1梨

梨稱為「天然礦泉水」，含水量高達84%；梨味甘、微酸、性寒，具有制風熱、潤肺去燥、消痰去火、養血生肌的功效，同時梨還有消除水腫，保肝促消化的作用；擁有這麼多功效的梨足以稱得是上「清火水果之王」 了。梨性寒涼，脾胃虛寒的人不宜多食，並且只有吃雪梨、鴨梨、消梨可治病，其他的梨雖然可以吃，但治病效果不明顯。

NO.2山竹

山竹性寒涼被稱為「果中皇后」，中醫認為其有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹與榴槤稱為「夫妻果」，吃榴槤上火時，可吃上幾個山竹就能緩解，一熱一涼，這簡直媲美上降火藥的功效了。

NO.3火龍果

火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果；火龍果營養豐富、功能獨特，吃火龍果能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑，還能清熱解毒、退腸火、通便；功效如此強大，值得一吃哦。

吃水果也要注意，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等屬於熱性水果；食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品和四川的麻辣燙都是容易上火的，建議根據自身情況食用。