中醫穴位按摩加上趕黃健肝茶，幫你的肝降降火！

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中醫認為肝火旺盛主要由心情積鬱、肝氣鬱滯所致，若肝火上炎頭目，會引起頭痛、視物模糊等不適；若肝火擾心，會引起心煩、失眠、夢多等不適；若肝火犯胃，會引起腹脹、腹痛、食慾減退等不適。其實，按按身上的幾個穴位，也許能輕鬆解決問題，患者不妨試試。

1、肝火上炎：太沖+率谷+百會+神庭

太陽穴位於目外眥后約一橫指的凹陷處，按摩太陽穴可以止頭痛、消除疲勞、提神醒腦。

率谷穴位於耳尖直上入髮際1.5寸，主治偏頭痛、眩暈、耳鳴、耳聾等。按摩該穴時，用雙手大拇指的指關節垂直用力上下推壓、按揉，並配合緩慢的咀嚼動作，使局部的酸麻脹痛感達到深層，每次按壓5-10分鐘。

百會穴位於頭頂正中，有開竅醒腦、回陽固脫的功效，主治頭痛、目眩、耳鳴等，可於每晚睡前用掌指來回摩擦百會至發熱，每次1-2分鐘。

神庭穴位於頭部，前髮際正中直上0.5寸，有清散頭風、鎮靜安神的功效，主治失眠、頭痛、眩暈等。每次揉按1-2分鐘。

2、肝火擾心：神門+內關

神門穴位於腕掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，有補益心氣、安定心神的功效，主治心煩、健忘、失眠等症。按壓該穴15-20秒，再休息5秒，反覆做10-15次，以有酸脹感為宜。

內關穴位於前臂掌側，在曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，能寧心安神、理氣止痛，主治癔病、心律不齊等。按捏2-3分鐘即可，以感覺到酸麻脹感向腋窩傳導為佳。

3、肝火犯胃：中脘+足三里

中脘穴位於胸骨下端和肚臍連接線的中點，主治腹脹腹痛、嘔吐等症，順時針按摩5-10分鐘。

足三里穴位於小腿外側，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指，能燥化脾濕、生髮胃氣，主治胃腸病證，反覆用大拇指按揉2-3分鐘。

另外肝火也可以飲用趕黃健肝茶，解酒護肝、祛黃化濕、補腎益脾、抵抗疲勞。