開始拉筋，做一個氣質美人~

01.

生而微胖

20歲的時候，以為美麗便是如花的臉蛋，妖嬈的身形~

那些年，曾為自己略胖的身形困擾不已~

嘗試過各種減肥方法，均以失敗告終，最後，只能安慰自己道：或許我就是俗稱的微胖體質吧~

02.

生命之重負

拉筋，開始的本意並不是為了減肥，常年累月肩帶的壓力導致肩膀不堪重負，那年，23歲而已，有一天起床，忽然覺得整個肩部酸痛不已，去到醫院，醫生說肩膀背部肌肉僵化了。那一刻，我是震驚和拒絕的！

本科那些年，我至少每周打3場羽毛球，每場3小時以上，有那麼幾次，甚至從早上8點打到晚上8點，而為了減肥，有一段時間，每天晚上跑步4000米，體育課的800米從來都是拿全班第一的，也曾拿過羽毛球學院比賽亞軍。

這麼高頻高強度的運動量，竟然會肩部肌肉僵硬~~~開什麼玩笑呢！！！

然而，事實如此，後來想想，或許，每次運動導致肩帶的高頻運動都是對我肩部負擔的無形加重~

03.

邂逅拉筋

然而，在之後漫長的一年裡，針對這個問題，我竟是找不到任何解決方法。。。運動無用，不運動更會加重，偶爾去按摩下，雖然短時間可以緩解肩部的酸痛，但是3,5天以後又加重了~隨之而來的，胸腔也出現了壓迫感，總是感覺悶悶的~

一年後，剛好是老王站樁拉筋小有成效的時候，知道我身體的毛病以後，在我春節歸家的那段時間，老王每天帶著我和他一起拉筋站樁，差不多練了二十幾天，身體感覺明顯好轉，肩部沒那麼緊了，胸口總是悶悶的感覺也消散了~

再後來的這些年，我便三天打魚兩天晒網似的一直練著，雖然兩三天拉一次，但是從未間斷~~~到現在，身體的毛病都好了~

04.

蛻變

更神奇的是，常年累月堅持拉筋，我的體重以一種極其緩慢的趨勢下降，每年都會掉個3,5斤。這麼三四年過去了，恍然一看，發現自己竟然達到了夢想中的體重~更不可思議的是：

1：掉的都是胳膊，腿，腰上的贅肉

2：體態和形體變得非常好，站的賊直，背和腰完全不會塌~前陣去拍照，化妝師一個勁的問我是不是練舞蹈的~

3：氣色和皮膚都越來越好~

好吧，聽起來玄幻了一些，但是，這幾年但凡長期不見我的人一見到我都會覺得很驚訝，感覺我有點逆生長~

我想說的是，拉筋肯定是不能夠讓人長生不老，青春永駐，但是延緩衰老的作用肯定是有的，再加上作為一個90年的「90后」，身體的恢復和新陳代謝能力尚處壯年，所以這幾年的衰老通過拉筋被緩解掉了~

今天，拿到前陣拍的照片，甚感意外~

3年前，我的站姿和體態絕非如此~

所以，拉筋，從現在開始，減緩時間與歲月的腳步，留住美好時光~

文末：不管對於男性還是女性，拉筋是一個改變形體，改善氣血，延緩衰老的絕佳方法，如果年輕的時候有機會遇到，請不要拒絕，試一試，或許奇迹就在前方~

作者：清水灣小書，90后工科女博士，愛理財，愛太極，愛思考，也愛科研，幽默風趣，充滿正能量~得空寫寫自己的投資養生經驗~所見所思所想~