感冒流鼻涕，你擤對了嗎？

如果感覺到鼻子堵住了或是流鼻涕時，人們下意識的反應就是抓來一張紙巾或者手帕用力擤。總的來說，反覆、劇烈地擤鼻涕會帶來更多的風險而不是好處，儘管這似乎是我們面對鼻塞時再正常不過的反應。你是不是一直用錯誤的方式擤鼻涕呢？

不正確擤鼻涕危害多

大多數人擤鼻涕都是用兩個手指捏住兩側鼻翼，用力將鼻涕擤出，殊不知，這種方法是錯誤的，也是危險的！

錯誤：

1、捏住兩個鼻孔一起擤，在反作用力下，會把細菌病毒吸入鼻腔深處，引起鼻腔炎，導致頭疼；鼻涕進入鼻淚管引起眼結膜感染；鼻涕進入咽鼓管引起中耳炎

2、擤鼻涕用力過猛，令鼻腔血管壁破裂流鼻血，還會引起耳痛、頭痛，甚至鼓膜破裂；

3、如果不徹底擤乾淨，會令鼻涕殘留鼻腔，為細菌滋生提供有利條件，嚴重時不慎把殘留鼻涕吸進去，可能會誘發支氣管炎和肺炎

4、有人嫌擤得不幹凈，再用手指或衛生紙去挖、擦鼻孔，指甲和粗糙的紙面會弄破鼻腔黏膜，細菌就會乘虛而入。

因此，正確的擤鼻涕是非常必要的。擤鼻涕看似簡單，但隱含著大學問，那麼如何才能正確地擤鼻涕呢?

擤鼻涕的正確打開方式

1、正確的擤鼻涕方法是，用手捏住一側鼻孔後用力出氣擤出另一側鼻孔的鼻涕，再用同樣的方法擤另外一側。

2、鼻子不通氣，鼻涕擤不出來，可以藉助滴麻黃素滴鼻液等，等鼻腔通氣之後再擤。

3、清潔鼻腔的辦法是用水洗。首先將頭低下，然後雙手捧水至一個鼻孔處，將水由鼻孔緩緩吸入，如果部分水由后鼻孔進入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市場上還有專門的壓球型和茶壺型的洗鼻器，可根據使用說明書進行鼻腔清潔。