貧血乏力葯膳調

貧血的表現：皮膚逐漸蒼白或萎黃，疲倦乏力，頭暈眼花耳鳴，心悸氣短，食欲不振，腹脹腹瀉，

如我們如何調呢，可以試下以下兩個葯膳

豬肝炒菠菜

食材：豬肝100克，菠菜200克

做法：新鮮豬肝洗凈切片，菠菜支根洗凈切段。炒鍋上油，待油熱入薑片，然後，放入豬肝，快火炒到半熟，放入菠菜再快速翻炒幾分鐘，加鹽，即可出鍋

功效：養血明目，對肝陰血不足的貧血治療最宜用

吃法：隔日食一次，也可連續食用

紅棗花生粥

食材：紅棗10顆、花生50克、大米100克

做法：將紅棗、花生、大米同放入鍋中，加水適量煮粥

功效：補血生血，可用於治各種貧血