膠原蛋白風行 抓住要點辨優劣，選出優質膠原蛋白

不知道從什麼時候開始，時尚界開始颳起了一股「膠原蛋白」的旋風。時尚精英、小資美女紛紛被這股風潮所席捲，一時間關於膠原蛋白的各個品牌開始層出不窮，大家都知道膠原蛋白是好東西，具有美容、豐胸、強健骨骼等等功效，但真正對膠原蛋白有所了解的人卻少之又少，大部分的人群都只是跟風購買，這也就造成了膠原蛋白市場的魚龍混雜，如何才能更好的辨別其中的真偽，真正的讓自己受益呢？

為了能讓更多的人了解膠原蛋白，小編在此簡單科普一些關於膠原蛋白的知識，以下幾點，相信一定是膠原蛋白的粉絲們所關注的。

1. 到底什麼是膠原蛋白

要補充膠原蛋白，就要首先了解到底什麼是膠原蛋白。

膠原蛋白，是一種絲狀的高分子蛋白質，以膠原纖維的形式存在,是結締組織重要的結構蛋白質，在動物細胞中扮演著粘結功能的角色，也是細胞外基質最重要的組成部分。

人體成分中有16%左右是蛋白質，而蛋白質中又有30-40%的膠原蛋白，所以成年人身體中大約有3公斤左右的膠原蛋白，主要存在的部位有皮膚、肌肉，骨骼，牙齒，內臟和眼睛等

2. 膠原蛋白到底是粉劑好還是口服液好？

關於膠原蛋白到底是粉劑好還是飲料好的爭論一直都沒有停止過，很多人會認為飲料在吸收上會更好，但實際上，飲料為了增強口感，基本上都會添加一些甜味劑、果味劑之類的成分，真正意義上只是含有膠原蛋白，並不全都是膠原蛋白成分，所以如果對口感沒有特殊要求的話，建議選擇高純的膠原蛋白粉，可能會微微有些氨基酸的味道，但能夠確保是沒有添加的

3. 長喝膠原蛋白會不會發胖­

從理論上講，只要服用的是高純無添加的膠原蛋白，是不會出現發胖的情況的。因為膠原蛋白這種蛋白質本身就是一種非常好的飽腹劑，可以給人一種飽腹的感覺，幫助管理體重

4. 不同品牌的膠原蛋白可不可以混合服用？

最好是不要這樣服用，比如在服用伊樂瑞膠原蛋白粉的同時再喝著h2o的飲料，就很難分辨出到底哪種效果好，並且人體每天補充5g膠原蛋白就可以，不需要過量補充

5. 服用膠原蛋白需不需要配合其他產品？

如果平時經常食用富含vc的水果，服用膠原蛋白的同時可以不需要再搭配其他產品，如果vc攝入的不夠多，建議可以搭配葡萄籽膠囊一起服用，葡萄籽具有非常好的抗氧化的作用，並且搭配膠原蛋白服用，會促進膠原蛋白的吸收

6. 品牌眾多，該如何選擇？

在選擇膠原蛋白產品的時候，請認準「高純無添加」，並且最好選擇一些知名品牌，不要貪圖價格便宜而購買一些豬骨、牛骨類的膠原蛋白，這類產品提取的原材料可能會存在一定的疫情風險，為了安全起見，盡量選擇深海魚皮類膠原蛋白

7. 膠原蛋白外用是否真的有效？

目前市面上除了口服的膠原蛋白之外，還有膠原蛋白面膜、眼膜之類的產品，如果該產品當中確實含有膠原蛋白的成分，是有效果的，因為膠原蛋白應用在化妝品中，最大的功能是保濕，當其塗抹或覆蓋在肌膚上時，能夠防止水分從皮膚表面蒸發，又能吸收周圍水分，提高皮膚角質層的含水量，能讓肌膚感覺水亮清透