每天喝補腎茶 吃這兩樣食品，不但讓你重拾自信，還可以延年益壽

社會快節奏的發展，致使人們繁忙的工作、不規律的生活、過多的應酬，同時造成了生活壓力的加大，心理負擔在加重，出現男性病患的人越來越多，主要表現腎虛、陽痿。

如果每天喝點補腎茶，吃上兩樣食品，不但讓你重拾自信，還可以延緩壽命。

我們都知道，腎為「先天之本」。腎藏精，也就是說它的主要功能是儲藏精氣，腎精不足，就會造成腎虧、腎虛等。腎虛被稱為「百病之源」，要是你的身體出現腰酸腿疼、四肢無力、走不幾步就氣不夠用，身體素質差，整個人缺乏活力，那要注意了，可能是腎「精氣」不足來。

陽痿主要由腎陽虛引起的，切記不可一味地壯陽，食用壯陽藥物，因為壯陽藥物大多屬於溫燥葯，會起一時之效，但對身體危害性大。那我們該如何通過飲食來補腎呢？

1、補腎茶：用枸杞子、炒白扁豆、山藥、茶葉（最好的普洱、鐵觀音），等量開水沖泡即可，可當茶喝。

2、常吃兩種食品：蓮子和核桃，每天各吃10個。沒有腎虛的人也可以食用。

3、食物宜忌：適宜吃韭菜、蝦仁、花生、菌類、羊肉、狗肉、蠶蛹。

不適宜喝可樂、吃芹菜、油菜、香菜。

俗話說得好：「病來如山倒，祛病如抽絲」。一定不能著急，欲速則不達，堅持才能勝利！