用心教你刷牙!

上牙外側清理

牙刷牙齒保持45度角,牙刷從靠近牙齦的地方向下刷。從上往下旋轉刷牙,一次大概可以刷2顆牙,每次從上往下刷至5到10次為宜。所有的上牙外側都可以這樣刷,最好能刷遍所有的牙,但小編建議最好不要橫向刷,這樣對牙不好,每次刷牙時間三分鐘為宜。

上牙內側清理

對於上牙內面除前門牙以外的部分還是從上往下旋轉刷牙,方法和表面相同。但是前門牙部分如果使用這樣的方法不好操作,所以對於這幾顆牙齒我們可以將牙刷豎起來從上往下刷。

下牙外側清理

下牙的表面同上牙的表面方法相同還是採用旋轉刷牙,但是由原來的從上往下,變成現在的從下往上,這樣的方法的目的就是能夠清除牙齒縫中的雜物。

下牙內側清理

下前牙的內面門牙,一定要認真刷,把牙刷豎過來,從下往上刷,這裡極其容易生牙科疾病。其他的內面牙齒還是採用外面的旋轉刷法,可以很好的保證我們的牙齒健康。

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磨牙表面我們就可以採用我們習慣的拉鋸式刷法,因為這部分牙齒的牙釉質耐磨損,一般情況下都不會刷出什麼問題來。沒有牙周疾病的朋友要做到早晚刷牙,同樣刷三分鐘為宜,這樣有利於保持我們的牙齒健康。

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