提高免疫力

提高免疫力，人體的氣血、臟腑、經絡等任何一部分都具有獨特的抵抗病邪的能力，他們共同組成人體的防禦系統。人體的這種整體的抗病和修復能力在中醫學上被通稱為「正氣」。若「正氣存內」，也就是免疫系統健全、穩定，機體便會「邪不可干」不受疾病的侵擾；若正氣不足，邪氣便可輕易入侵，引發疾病。

按摩療法通常以扶正祛邪為原則來調節機體的免疫力，通過調理陰陽、氣血、臟腑等來糾正機體免疫系統過低或過亢的狀態，使之重新恢復和保持穩定，發揮其正常的防禦功能。

人們通常把人體的免疫系統對抗外來病原體侵襲、識別和排除異物的能力稱為「免疫力」。在人體免疫力正常的情況下，人自身就能夠有效的抵禦多種病菌，保護身體不受侵害。當人體免疫力低下，或者免疫系統不健全時，就可能被病原侵襲出現感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等疾病反覆發作的癥狀。因此，提高免疫力有助於增強人體對體內外環境的適應力，減少患病的概率，為我們的健康保駕護航。

軀幹部按摩

1食、中指點揉關元穴1~3分鐘，以透熱為宜。刺激關元穴能改善人體免疫功能，提高免疫力，從而起到防病、抗衰老的作用。

2食、中指按揉中脘穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。中脘穴為四條經脈的會聚穴位，號稱胃的「靈魂腧（shu）穴」。按摩此穴，可使巨噬細胞的吞噬能力增強，有效抵制外來病原體入侵，從而提高機體免疫力。

3拇指按壓大椎穴1~3分鐘。大椎穴是調整全身機能的要穴，主宰著全身陽氣。刺激該穴，可促進血素以及抗體的產生，使溶血素、抗體、補體效價普遍升高，白細胞數增加，從而提高機體免疫功能。

四肢部按摩

1拇指按揉尺澤穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。刺激尺澤穴，具有泄熱、消腫止痛的功效，有助於強化機體免疫功能，增強人體免疫力。

2拇指按揉魚際穴1~3分鐘，以感覺酸脹為宜。魚際穴是手太陰肺經的重要穴位。適當刺激該穴，能增強肺的呼吸功能和抵禦病邪侵襲的能力，從而提高人體抗病能力。

3拇指按揉合谷穴1~3分鐘，以感覺酸麻為宜。合谷穴是人體的保健要穴，適當地予以刺激，可以很好的調節身體的免疫功能，增強體質。

4拇指點按手部上身淋巴結反射區1~2分鐘，以感覺酸脹為宜。此法能夠促進淋巴結的活動，從而增強人體免疫力。

5食指按揉風市穴1~3分鐘。風市穴是人體保健要穴。按摩此穴，可以疏通肝膽氣血，提高機體免疫力，強身健體。

6拇指按揉足部心反射區3~5分鐘，以透熱為宜。此法能促進血液循環，改善體質，增強免疫力。

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