吃東西注意骨頭錯位

不注意飲食確實會使骨錯位的。

高熱量的脂肪食入太多，會造成高血脂、動脈硬化這大家都知道，也會造成骨關節錯位的。

因為每個骨關節都需要充滿氧氣、營養物質的血液滋潤，這會產生合適的關節液來滑利關節，當關節液出現不正常時，骨關節也就很容易錯位了。

而血脂高就等於血液里有雜質，會阻礙血液循環，使血液不能正常流向各個關節，關節液也就不能正常產生了。

若您是高體力消耗的運動員，那是必須吃些高熱量食物的，因為身體可以消耗掉這些熱量。

但您若是同為電腦、手機族的話，請您多食蔬菜、水果。

你看我們人類的28顆牙齒（智齒除外）中，用於吃肉的只有4顆，其餘24顆都是吃蔬菜、穀物的。

再觀察一下動物，吃草的都性情溫柔些，吃肉的都性情凶暴些。各位電腦、手機族的同類們，我們當屬溫柔還是凶暴的呢？當然是前者，即使現在看不到正在閱讀這篇文章的您，我也能感覺到您有一顆溫柔善良的心，所以呢，我們應該多吃水果蔬菜的。

那，一點肉不吃，就可以不錯位了嗎？

也不行的，肉裡面也是有我們身體所要的物質的，少吃就好，建議是：1比20，吃一份肉，就要吃20份蔬菜。

還有一些飲食建議：

蔬菜烹飪之後比較好消化，對骨關節正位有幫助，也因為熱熱的時候容易吃的多多的。

睡前不要吃東西，因為內臟要休息，不然骨關節也會得不到休息的，那可就容易錯位了。

吃飯時我們有時會看電視，注意要正對電視，扭著身子會容易骨錯位的。

咀嚼食物的時候要用兩側牙齒，不要只用一邊咀嚼事物，不然會造成頜關節、頸椎錯位的。

古人說過：吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。

意思是說：吃素菜多容易使我們小心臟軟軟的，關節也滑滑的。反之吃肉太多容易心可硬了、身體也容易僵，關節也不滑利，骨頭就可容易錯位了。

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