一種被稱為「皇帝菜」的綠葉蔬菜,其實是三高最怕的蔬菜

菊花,是一種蔬菜,在我們的生活中很常見,它看起來很像菊花,所以又叫「菊花」。菊花起源於歐洲,對中國的介紹后,古代的人們發現這道菜味道非常鮮美,莖和葉可以吃,因此成為皇宮的美味,曾經被稱為皇帝的菜。事實上,菊花的營養價值很高,經常吃有利於改善各種疾病。對於糖友來說,菊花也是很好的治療選擇。今天塔哥就跟大家好好聊一聊這種蔬菜。

★營養價值

中醫認為,菊花有很明顯的「肝功能明顯,比其他綠葉蔬菜要多」。

菊花含有豐富的粗纖維,粗纖維是其中最重要的糖類營養物質之一,它可以延緩腸內葡萄糖的吸收,減少血液中有害脂肪的含量,有助於降血糖、降血脂、促進排泄。

菊花的香味很特別,因為它含有揮發性的油,這種東西可以促進食慾,對腸胃有問題的人,茼蒿是很不錯的食療選擇。

茼蒿含有十分豐富的維生素A、維生素C,它能有效地清除體內的自由基。是提高機體免疫力,改善胰腺功能的有效方法。

菊花含有極豐富的鈣、鉀等礦物質,能為人體補充豐富的鈣質,提升抗病能力,又可以輔助降低血壓。

★推薦吃法

① 茼蒿炒雞蛋

【材料】枸杞10克,茼蒿400克,雞蛋1個,松仁適量,油、鹽、雞精適量

【做法】

1、雞蛋打散加鹽拌勻備用,茼蒿洗凈後放入開水中燙一下。

2、鍋置火上,放油燒熱,然後倒入雞蛋攤熟。

3、放入茼蒿、松仁、枸杞等翻炒片刻,最後加入雞精調味即可。

② 涼拌茼蒿

【材料】茼蒿500克,食鹽半匙,陳醋和橄欖油適量

【做法】

1、茼蒿放入清水中浸泡10分鐘,然後用清水沖洗幾遍。

2、瀝干水分,去掉茼蒿的尾部多餘部分。

3、把菊花放入盤中,加入鹽、橄欖油和醋,用筷子拌勻即可。

三高「剋星」——辣木籽

辣木籽還有加強免疫力、抗蒼老、抗氧化等作用。而黃芪有補氣的作用。中醫以為,氣行則血行,氣滯則血瘀。此方在活血的同時,還兼有補氣之成效。患用意腦血管疾病的暮年人,多有乏力等癥狀,用此方結果較好。

辣木籽降壓

辣木籽的價值

【味】味辛,性微溫,無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調理腸胃、加強者體免疫力方面具有明顯療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善就寢、清腸及促進推陳出新功用。

3、辣木籽在調理腸胃功用、護肝、抗紫外線、潤膚、養分頭髮等很多方面也有精良結果。

辣木籽用於醫治高血壓,能降低和穩固血壓,防備腦血管壅閉惹起中風、防備老人痴呆症;同時增長血液循環和防止血管壅閉,可以協助防備心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有十分大的協助,長期服用向天果不只能降血糖血壓、穩固血糖血壓,還不會出現反作用,起到防治併發症的作用。

神農金康辣木籽

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野生辣木籽能加強血管的柔韌性和彈性,降低血清膽固醇,防止脂肪在血管中沉澱,對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用,能有效的防備和消滅血管里的脂肪和雜質,使血管通暢,從根源上到達降壓降脂和防備血壓、血脂升高的目標。

關於高血壓患者來說,"養"的確比"治"更為緊張。很多臨床經歷證明,善"養"者,不但血壓控制得好,而且中風等風險事情的發作率也會明顯降低。調養高血壓,從改動生存方式開始,因而高血壓患者該當遵照食品多樣化及平衡膳食的規定,減少攝入富含鈉鹽、油脂和精製糖的食品,限量吃烹飪油。在飲食習氣上,進食應有規律,不宜進食過飽,也不宜漏餐。

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