冬季洗澡的幾大誤區，最後一個人人都中招了

在寒冷的冬天，睡前洗個熱水澡那是再好不過的事情了。既能讓身體更乾淨，還能消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，。可謂是好處多多，今天麗姐就告訴你們，一般人經常會犯的幾個小錯誤，如果你也有這樣的習慣，記得要改正呀。

洗澡

第一，洗澡次數過於頻繁。大部分人可能都會覺得洗澡越勤快，身上就會越乾淨，還能很暖和，何樂而不為呢？但是，在冬天，人的皮膚是處於一個乾燥脆弱的狀態里，如果你洗澡過於頻繁地話，會把皮膚表層分泌的油脂以及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，這樣就會很容易的傷害到皮膚的角質層，進而導致皮膚瘙癢等癥狀，皮膚的抵抗能力也會越來越弱，很容易造成皮膚感染等癥狀。

清潔

第二，洗澡時間越長越好。因為冬季寒冷的原因，大多數人都喜歡在熱水裡多泡一會。這其實是一個很不好的習慣。泡澡的時間過長的話，會使皮膚表層失去油脂的的保護，從而產生乾燥瘙癢等癥狀，嚴重的話還會使皮膚髮皺、脫水等情況。而且長時間泡澡的話，會讓人覺得疲勞，容易引起心臟缺血、缺氧，可能會導致冠狀動脈痙攣以及血栓的形成，嚴重的話還會誘發心律失常而猝死。

沐浴

第三，洗澡水溫越高越好。由於天太冷，多數人都喜歡用很熱得水洗澡，甚至還會覺得越熱的水越能提高身體的熱度。但洗澡水如果過熱的話，會對皮膚造成很大的傷害。它會破壞皮膚表層的油脂，導致毛細血管張開，加劇皮膚乾燥的程度。還有就是，溫度過高的話，會增加心臟負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，會使大量血液流到全身皮膚，會使心臟缺血缺氧。

淋浴

第四，使用清潔能力強的沐浴液。大部分人在洗澡的時候都喜歡抹點沐浴露，這樣可以洗的更乾淨一些，還可以香香的，我也很喜歡用，但這是你要注意了不能使用清潔能力過強的浴液，因為冬季皮膚本來就很乾燥脆弱，那樣的話，會加重損害皮膚的保護層，從而加重皮膚問題。所以應該選擇溫和的沐浴用品。，以免加重對皮膚的刺激。

泡沫

第五，洗澡順序隨心所欲，不講究。冬季氣溫過低，會使人體血管處於收縮的狀態，而冬季洗澡的水溫有相對比較高，如果溫水突然從頭而至的話，會使人體系統「措手不及」，引起頭部以及全身皮膚血管驟然擴張，大量血液集中到皮膚表層，導致心、腦等重要器官急劇缺血，從而導致頭暈、胸悶等癥狀。

盆浴

第六，洗澡時，門窗緊閉，不留一絲縫隙。大多數人在洗澡時，都會把門窗關的嚴嚴實實，就害怕外面的冷空氣進入。尤其是對於使用燃氣熱水器的人洗澡，這樣極易造成一氧化碳中毒的癥狀。而且處於封閉狀態，熱氣越來越多，漸漸你會覺得上不來氣，所以說在室內熱氣集聚的時候，盡量把窗戶開一條小縫，或者是把排風扇打開一會，情況就會好很多呢。

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