孕期腹痛該注意的事，附舒緩食普

懷孕初期，有輕微的腹痛，是什麼原因？

在確定懷孕的時候，要先排除宮外孕的可能。這樣，懷孕初期的輕微腹痛很可能是子宮變大，壓著韌帶了，只要不伴有陰道出血應該是沒事的。

孕媽媽常會覺得下腹部有輕微的刺痛，這是由於子宮日漸增大，導致支撐子宮的韌帶過度牽引，而出現的牽扯性疼痛。

防止腹痛媽媽要做到：

1. 不吃冷食

孕媽媽的胃腸對冷熱的刺激非常敏感。吃冷食會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良，甚至引起腹瀉、胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。

2. 不吃桂圓

桂圓是滋補的良品，但對孕媽媽來說卻是不利的。因為桂圓性溫、味甘，極易助火，孕媽媽吃后易增加胎熱，導胃火上炎，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛、見紅等先兆流產癥狀，甚至引起早產。

3. 少去人多的餐廳

孕媽媽在外聚會吃火鍋時，不要去人過多的場合，否則會因吸入污濁的空氣或使用不潔餐具而得腹瀉、腹痛之類的疾病。

4. 不吃蘆薈

蘆薈既具有美容功效，又具有一定的藥用價值，但准媽媽不宜食用，因為蘆薈可促進子宮收縮，准媽媽食用后可能會引起腹痛，甚至導致流產緩解腹痛的推薦食譜。

雞蛋阿膠粥

【原料】

主料：阿膠 30 克，雞蛋 4 個，粳米 100 克。

輔料：食用油、鹽各適量。

【做法】

將雞蛋打散待用;將糯米洗凈，浸泡 1 個小時。

鍋內加水燒開，放入糯米燒開，再用小火煮爛。

把阿膠、雞蛋倒入粥中，攪拌均勻，待水開后，放入油、鹽，煮沸即可。

【特點】

可輔助治療孕媽媽腹痛、胎動不安等。