產後豐胸有妙招 重塑誘人身材

生娃之後，大部分女人的身材全都走了樣！這讓不少美媽傷心不已！但是，我們也能看到，很多女人在生完孩子之後，身材依然火辣！她們是怎麼做到的？要想塑造火辣性感的身材，豐胸和減肥必須兩手一起抓，這樣曲線迷人。今天來和大家說說產後如何豐胸這件事。

產後豐胸有妙招 重塑誘人身材

1.堅持戴胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

2.哺乳期正確餵奶。在哺乳期內，媽媽要採取正確的餵奶方法。兩個乳房交替餵奶，並將兩側乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱，避免乳腺炎的發生。

3.有些食物也會讓媽媽的胸更豐滿，當雌激素分泌增加時，可使乳房更加美麗。B族維生素以及維生素E是體內合成和調節雌激素的重要物質，應該多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、葡萄、芝麻等。

4.沐浴乳房。在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進行冷熱交替噴洒，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。

5.堅持健胸運動。長期堅持可以使乳房看上去更堅挺和結實，媽媽可以每天堅持做擴胸運動，幫助鍛煉胸部肌肉 ，仰卧起坐20～30次以及舉啞鈴等，防治乳房下垂。

6.堅持按摩乳房。按摩豐胸是最健康的豐胸方法之一。豐胸的正確按摩方法可以達到美胸的效果，同時按摩還能塑造很好看的胸型。常常對胸部進行按摩，能讓胸部淋巴保持暢通，更有利於胸部吸收營養，讓胸部自然變大。

按摩的同時配合有效的豐胸產品是能事半功倍的，因為規律和特殊的胸部護理是至關重要的。

很多媽媽擔心產後哺乳會導致乳房下垂、變形，失去了孕前健美曼妙的身姿。其實產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護胸養胸得當，不僅可以維持乳房原貌，而且可以使乳房更加豐滿、結實。讓我們一起來做產後美媽！