寶寶冬季咳嗽中醫食療方

導讀：寶寶冬季咳嗽怎麼辦？中醫食療來幫忙。痰呈黃色、舌紅苔黃、咽紅的寶寶屬於熱咳，可以吃冰糖川貝梨、白蘿蔔冰糖飲；痰稀薄白、舌苔薄白的寶寶多屬於寒咳，可以吃一些生薑大蒜紅糖、湯薑糖豆腐羹；面色萎黃、食欲不振、大便溏薄的咳嗽寶寶多脾虛，可以吃一些山藥杏仁粥、紅棗白果粥來調理。

寶寶冬季咳嗽中醫食療方

熱咳食療方

寶寶的主要癥狀：咳嗽多痰，痰呈黃色，舌紅苔黃，咽紅，寶寶多熱咳。

1. 冰糖川貝梨

梨1個，冰糖10克，川貝粉2克。將梨去皮，挖去核，冰糖和川貝粉放入「洞」中，梨放在碗中隔水蒸30分鐘，待稍冷卻后即可食用。有潤肺、止咳、化痰的作用。

2. 白蘿蔔冰糖飲

白蘿蔔1個，冰糖12克。將白蘿蔔切成片，放水和冰糖，燒開后，再用小火燒5分鐘即可。有清熱、化痰的作用。

3. 枇杷葉粥

枇杷葉12克，粳米50克。枇杷葉用紗布包裹，加水燒煮，去渣留汁，加粳米煮成粥食用。有鎮咳、化痰的作用。

寒咳食療方

寶寶的主要癥狀：咳嗽，痰稀薄白，舌苔薄白。

1. 生薑大蒜紅糖湯

生薑5片，紅糖12克，大蒜3片。加水煮10分鐘，飲湯。有溫肺止咳的作用。

2. 薑糖豆腐羹

豆腐200克，紅糖50克，生薑3片。加少許水煮熟即可。有補脾溫肺的作用。

脾虛咳嗽食療方

寶寶的主要癥狀：咳嗽反覆發作，面色萎黃，食欲不振，大便溏薄。

1. 山藥杏仁粥

山藥120克，杏仁12克，粳米50克。山藥去皮切塊，杏仁去皮尖，加粳米、水，煮粥食用。有健脾止咳的作用。

2. 薏仁茯苓蘇子粥

薏仁30克，茯苓30克，蘇子9克，粳米50克。加水煮粥。有健脾滲濕、止咳化痰作用。

3. 紅棗白果粥

紅棗10個，白果3個，粳米50克。加水煮粥。有健脾益氣、止咳喘的作用。

肺陰虛咳嗽食療方

寶寶的主要癥狀：久咳少痰，口乾舌燥，舌紅，盜汗。

1. 百合粥

新鮮百合15克，糯米50克，冰糖10克。將新鮮百合和糯米加水煮粥，調入冰糖食用。有補肺止咳的作用。

2. 銀耳羹

干銀耳30克，雞蛋1個，冰糖200克。將銀耳煮爛，放入冰糖溶化;雞蛋取蛋清，加入少許水攪拌后，放入銀耳中加熱食用。有滋陰潤肺止咳的作用。

麻麻知識庫：寶寶咳嗽的飲食禁忌

從中醫角度看，適宜的食物宜忌，對寶寶咳嗽的好轉、痊癒或病情遷延不愈、甚至加重，有著重要的作用。因此在寶寶咳嗽期間，應根據其咳嗽癥狀，注意飲食的禁忌。

1. 熱性咳嗽：宜食柿子、西瓜、枇杷、冬瓜、苦瓜、絲瓜、蓮藕；忌食羊肉、狗肉、桂圓肉、荔枝、辣椒。

2. 寒性咳嗽：宜食紅棗、核桃、羊肉、雞；忌食綠豆、西瓜、苦瓜、海帶、地瓜、螃蟹。

3. 脾虛咳嗽：宜食山藥、豆製品、扁豆、蓮子、雞蛋、牛奶；忌食冷飲、油炸食品。

肺陰虛咳嗽：宜食白木耳、梨、蜂蜜、百合、豬肺；忌食生薑、大蒜、辣椒、油炸食品。