椰子雞湯的功效與做法

【導讀】椰子雞湯一直被認為是女性的滋補佳品，可益氣養血、美容養顏；但其實，椰子雞湯的功效不止這些哦！椰子雞湯的功效還包括有補腎健腦、增強體質等，多得不能再多了，對我們大部分人都是十分有益得呢！下面就來說說椰子雞湯的功效有哪些。

椰子雞湯的功效

椰子雞湯是廣東地區十分著名的一道湯品，味道清甜，香氣濃郁，絕對是雞湯中的上品。椰子雞湯的功效主要有補腎健腦、補血養神、滋潤肌膚。除此之外，它還包含椰子和雞的大半功效。具體內容如下：

椰子

椰肉味甘，性平，有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘，性溫，有生津、利水等功能。

椰肉和椰汁中都含有豐富的蛋白質。椰肉中還含有大量的果纖維、碳水化合物；椰汁中還含有多種果糖、脂肪、維生素和礦物質。在給人體補充多種養分的同時，還能起到增強體質、提高免疫力、提神醒腦、促進新陳代謝和防止多種疾病的作用。

雞

雞肉中含有大量的蛋白質和脂肪，並且含有較豐富的維生素和礦物質，能夠起到增強體力、提高免疫力、促進大腦發育和補腎的作用。對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

椰子雞湯怎麼做

椰子雞湯味道清甜，是養顏補虛的首選。椰子的鮮香氣息與雞肉的馥鬱結合在一起，著實令人垂涎欲滴。那麼椰子雞湯怎麼做呢？下面我們要說的就是椰子雞湯的做法，有事沒事的時候做上一鍋，讓家裡人都補補身子，想想也是美事一樁呢！

材料：椰子1個、雞一隻、料酒10克、鹽3克、味精1克、胡椒粉1克

做法：1、先用筷子在椰子的氣口那裡搓個洞，把椰子汁倒出。

2、再用刀背輕輕的敲椰子的外殼，把裡面的椰肉震松。然後用力把椰子砸開，如果之前敲得夠久，那麼椰肉就很容易取出來了。這時候把椰肉切成小塊。

3、雞處理乾淨，將雞肉切塊。

4、水煮開后，把之前的椰子水倒入，後放入薑絲、椰肉、雞塊，用武火煮。

5、等湯水開了之後，改用文火慢燉3小時到4小時，最後放鹽調味就可以了！

椰子雞湯用什麼雞

一般來說，燉雞湯土老母雞是最好了。因為老母雞在成長的過程中，活動量也在不斷的增加，肌肉的纖維壁較厚，結締組織的數量很多。

用這種母雞燉湯，浸在湯里的物質，如遊離氨基酸、含氮有機鹼及其它帶有芳香味的含氮浸出物等非常多，對人體有著很好的滋補功效。並且，結締組織里的膠原蛋白變成溶於水的白明膠后，使湯也充滿粘性，味道更加鮮美。

相反，因子雞結締組織少，肌肉纖維壁薄，質地比較嫩，要爆炒烹炸，而不宜燉制雞湯。

椰子雞湯的宜忌人群

不少人會說椰子雞湯是女性專屬的養顏湯，但其實，椰子雞湯是大部分人群都十分適宜的呢！

椰子具有潤澤肌膚、滋養秀髮、減肥瘦身的功效，是女性不二選擇。

另外，椰子還具有提高免疫力、促進新陳代謝和防治多種疾病的作用，適宜年老體虛及病弱者食用。

而雞肉可以幫助補充蛋白質，是所有年齡的人群皆宜的食物，老人和小孩尤其適宜。並且雞湯中還含有豐富的營養，有利於產婦和病後人群快速恢復身體健康。

需要注意的是，因為椰子雞湯中含有的糖分比較高，所以不適宜糖尿病患者食用。脾胃虛弱、腹痛腹瀉的人群需注意控制攝入量。

如果是長期睡眠質量不好、喜歡吃煎炸食物的人群，或者是容易口乾舌燥者、心力衰竭患者，均不宜食用椰子雞湯，也不宜食用與椰子有關的食物。

寒性體質能喝椰子雞湯嗎

現在有很多人都是寒性體質，畏寒怕冷、四肢容易冰涼，這類人群平時需要注意飲食，多吃一些熱性的食物。那麼椰子雞湯寒性體質的人能喝嗎？

無論是椰子還是雞，都是溫補的佳品。椰子本身生長於熱帶地區，屬溫熱水果；而雞同樣是溫性的，與椰子搭配，溫補效果很好。

對寒性體質的人群來說，經常喝椰子雞湯是很有益處的。

寒性體質的人群適宜食用的水果還有荔枝、桃、龍眼、櫻桃、榴槤、杏等，有需要的時候，還可以多吃一些生薑、紅糖之類的暖身食物。